Сравнить продукты Картошка и Восковая тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+170%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+268.4%
Содержит
больше
Калий
+8816.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91%
Содержит
больше
Медь
+413%
Содержит
больше
Марганец
+277.6%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+69.4%
Содержит
больше
Железо
+170%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+268.4%
Содержит
больше
Калий
+8816.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91%
Содержит
больше
Медь
+413%
Содержит
больше
Марганец
+277.6%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+69.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+182.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+788.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+460%
Содержит
больше
Витамин C
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+182.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+788.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+460%
Содержит
больше
Витамин C
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+525%
Содержит
больше
Углеводы
+605%
Содержит
больше
Другое
+343.3%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Вода
+28.3%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+525%
Содержит
больше
Углеводы
+605%
Содержит
больше
Другое
+343.3%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Вода
+28.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1133.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.6%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1133.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 0.1g | ||
Белки | 2.5g | 0.4g | |
Жиры | 0.13g | 0.2g | |
Углеводы | 21.15g | 3g | |
Калорийность | 93kcal | 13kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 1.18g | ||
Клетчатка | 2.2g | 2.9g | |
Кальций | 15mg | 19mg | |
Железо | 1.08mg | 0.4mg | |
Магний | 28mg | 10mg | |
Фосфор | 70mg | 19mg | |
Калий | 535mg | 6mg | |
Натрий | 10mg | 111mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.61mg | |
Медь | 0.118mg | 0.023mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.058mg | |
Селен | 0.4µg | 0.2µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 9.6mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.133mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.035mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 5µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.025mg | 0.002mg | |
Треонин | 0.081mg | ||
Изолейцин | 0.08mg | ||
Лейцин | 0.119mg | ||
Лизин | 0.13mg | 0.009mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.003mg | |
Фенилаланин | 0.099mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.042mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
22%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)