Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картошка и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Фосфор +105.9%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Магний +53.6%
Содержит больше Медь +91.5%
Содержит больше Селен +75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.229
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 20% 30% 48% 2% 10% 40% 29% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Фосфор +105.9%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Магний +53.6%
Содержит больше Медь +91.5%
Содержит больше Селен +75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.229

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +92%
Содержит больше Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +88%
Содержит больше Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +154.5%
Содержит больше Витамин K +1900%
Содержит больше Витамин E +550%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 32% 16% 12% 27% 23% 72% 22% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +92%
Содержит больше Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +88%
Содержит больше Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +154.5%
Содержит больше Витамин K +1900%
Содержит больше Витамин E +550%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +37.4%
Содержит больше Углеводы +19%
Содержит больше Другое +72.7%
Содержит больше Жиры +476.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89
3% 21% 75%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.15 г
Вода: 74.89 г
Другое: 1.33 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +37.4%
Содержит больше Углеводы +19%
Содержит больше Другое +72.7%
Содержит больше Жиры +476.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5033.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +170.2%
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.057 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5033.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +170.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картошка Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Имбирь Мнение
18.95g 15.77g Картошка
Белки 2.5g 1.82g Картошка
Жиры 0.13g 0.75g Имбирь
Углеводы 21.15g 17.77g Картошка
Калорийность 93kcal 80kcal Картошка
Крахмал 17.27g Картошка
Фруктоза 0.34g Картошка
Сахар 1.18g 1.7g Картошка
Клетчатка 2.2g 2g Картошка
Кальций 15mg 16mg Имбирь
Железо 1.08mg 0.6mg Картошка
Магний 28mg 43mg Имбирь
Фосфор 70mg 34mg Картошка
Калий 535mg 415mg Картошка
Натрий 10mg 13mg Картошка
Цинк 0.36mg 0.34mg Картошка
Медь 0.118mg 0.226mg Имбирь
Марганец 0.219mg 0.229mg Имбирь
Селен 0.4µg 0.7µg Имбирь
Витамин A 10IU 0IU Картошка
Витамин A, RAE 1µg 0µg Картошка
Витамин E 0.04mg 0.26mg Имбирь
Витамин C 9.6mg 5mg Картошка
Витамин B1 0.064mg 0.025mg Картошка
Витамин B2 0.048mg 0.034mg Картошка
Витамин B3 1.41mg 0.75mg Картошка
Витамин B5 0.376mg 0.203mg Картошка
Витамин B6 0.311mg 0.16mg Картошка
Витамин B9, общий 28µg 11µg Картошка
Витамин K 2µg 0.1µg Картошка
Триптофан 0.025mg 0.012mg Картошка
Треонин 0.081mg 0.036mg Картошка
Изолейцин 0.08mg 0.051mg Картошка
Лейцин 0.119mg 0.074mg Картошка
Лизин 0.13mg 0.057mg Картошка
Метионин 0.038mg 0.013mg Картошка
Фенилаланин 0.099mg 0.045mg Картошка
Валин 0.125mg 0.073mg Картошка
Гистидин 0.042mg 0.03mg Картошка
Насыщенные жиры 0.034g 0.203g Картошка
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.154g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.057g 0.154g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картошка Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Картошка
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
22%
Картошка
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка
Картошка дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картошка
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.