Сравнить продукты Картошка и Капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+129.8%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+169.2%
Содержит
больше
Калий
+214.7%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+521.1%
Содержит
больше
Марганец
+36.9%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+129.8%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+169.2%
Содержит
больше
Калий
+214.7%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+521.1%
Содержит
больше
Марганец
+36.9%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+502.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.8%
Содержит
больше
Витамин A
+880%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин C
+281.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.6%
Содержит
больше
Витамин K
+3700%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.061
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+502.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.8%
Содержит
больше
Витамин A
+880%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин C
+281.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.6%
Содержит
больше
Витамин K
+3700%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.061
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+95.3%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+264.7%
Содержит
больше
Другое
+107.8%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Белки
+95.3%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+264.7%
Содержит
больше
Другое
+107.8%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+466.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+466.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+400%
Содержит
больше
Глюкоза
+279.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+326.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+400%
Содержит
больше
Глюкоза
+279.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+326.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 3.3g | ||
Белки | 2.5g | 1.28g | |
Жиры | 0.13g | 0.1g | |
Углеводы | 21.15g | 5.8g | |
Калорийность | 93kcal | 25kcal | |
Крахмал | 17.27g | 0g | |
Фруктоза | 0.34g | 1.45g | |
Сахар | 1.18g | 3.2g | |
Клетчатка | 2.2g | 2.5g | |
Кальций | 15mg | 40mg | |
Железо | 1.08mg | 0.47mg | |
Магний | 28mg | 12mg | |
Фосфор | 70mg | 26mg | |
Калий | 535mg | 170mg | |
Натрий | 10mg | 18mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.18mg | |
Медь | 0.118mg | 0.019mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.16mg | |
Селен | 0.4µg | 0.3µg | |
Витамин A | 10IU | 98IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 5µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.15mg | |
Витамин C | 9.6mg | 36.6mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.061mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 0.234mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.212mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 43µg | |
Витамин K | 2µg | 76µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.081mg | 0.035mg | |
Изолейцин | 0.08mg | 0.03mg | |
Лейцин | 0.119mg | 0.041mg | |
Лизин | 0.13mg | 0.044mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.099mg | 0.032mg | |
Валин | 0.125mg | 0.042mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.022mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
35%
Итоговая оценка минералов
22%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картошка ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.034 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах