Сравнить продукты Картошка и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Фосфор
+52.2%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Медь
+47.5%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.237
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Фосфор
+52.2%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Медь
+47.5%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.237
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B3
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+516.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.7%
Содержит
больше
Витамин A
+11690%
Содержит
больше
Витамин E
+1625%
Содержит
больше
Витамин C
+2426%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин K
+615%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+516.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.7%
Содержит
больше
Витамин A
+11690%
Содержит
больше
Витамин E
+1625%
Содержит
больше
Витамин C
+2426%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин K
+615%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+123.6%
Содержит
больше
Другое
+121.7%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+123.6%
Содержит
больше
Другое
+121.7%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.2%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 7.96g | ||
Белки | 2.5g | 2g | |
Жиры | 0.13g | 0.2g | |
Углеводы | 21.15g | 9.46g | |
Калорийность | 93kcal | 40kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 1.18g | 5.1g | |
Клетчатка | 2.2g | 1.5g | |
Кальций | 15mg | 18mg | |
Железо | 1.08mg | 1.2mg | |
Магний | 28mg | 25mg | |
Фосфор | 70mg | 46mg | |
Калий | 535mg | 340mg | |
Натрий | 10mg | 7mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.3mg | |
Медь | 0.118mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.237mg | |
Селен | 0.4µg | 0.5µg | |
Витамин A | 10IU | 1179IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 59µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.69mg | |
Витамин C | 9.6mg | 242.5mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 0.95mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.061mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 23µg | |
Витамин K | 2µg | 14.3µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.026mg | |
Треонин | 0.081mg | 0.074mg | |
Изолейцин | 0.08mg | 0.065mg | |
Лейцин | 0.119mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.13mg | 0.089mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.024mg | |
Фенилаланин | 0.099mg | 0.062mg | |
Валин | 0.125mg | 0.084mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.041mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
90%
Итоговая оценка минералов
22%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах