Сравнить продукты Картошка и Физалис овощной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+74.2%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+79.5%
Содержит
больше
Калий
+99.6%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+49.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Марганец
+69763%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+74.2%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+79.5%
Содержит
больше
Калий
+99.6%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+49.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Марганец
+69763%
Содержит
больше
Селен
+25%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+150.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+455.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+1040%
Содержит
больше
Витамин E
+850%
Содержит
больше
Витамин C
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.2%
Содержит
больше
Витамин K
+405%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+150.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+455.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+1040%
Содержит
больше
Витамин E
+850%
Содержит
больше
Витамин C
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.2%
Содержит
больше
Витамин K
+405%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+160.4%
Содержит
больше
Углеводы
+262.2%
Содержит
больше
Другое
+141.8%
Содержит
больше
Жиры
+684.6%
Содержит
больше
Вода
+22.4%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+160.4%
Содержит
больше
Углеводы
+262.2%
Содержит
больше
Другое
+141.8%
Содержит
больше
Жиры
+684.6%
Содержит
больше
Вода
+22.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5066.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+631.6%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.417 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5066.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+631.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 3.94g | ||
Белки | 2.5g | 0.96g | |
Жиры | 0.13g | 1.02g | |
Углеводы | 21.15g | 5.84g | |
Калорийность | 93kcal | 32kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 1.18g | 3.93g | |
Клетчатка | 2.2g | 1.9g | |
Кальций | 15mg | 7mg | |
Железо | 1.08mg | 0.62mg | |
Магний | 28mg | 20mg | |
Фосфор | 70mg | 39mg | |
Калий | 535mg | 268mg | |
Натрий | 10mg | 1mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.22mg | |
Медь | 0.118mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.219mg | 153mg | |
Селен | 0.4µg | 0.5µg | |
Витамин A | 10IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 6µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.38mg | |
Витамин C | 9.6mg | 11.7mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.15mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 7µg | |
Витамин K | 2µg | 10.1µg | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.081mg | ||
Изолейцин | 0.08mg | ||
Лейцин | 0.119mg | ||
Лизин | 0.13mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.099mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.042mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.139g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.155g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.417g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
22%
2007%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах