Сравнить продукты Картошка и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Содержит
больше
Кальций
+1106.7%
Содержит
больше
Железо
+57.4%
Содержит
больше
Фосфор
+118.6%
Содержит
больше
Цинк
+222.2%
Содержит
больше
Медь
+153.4%
Содержит
больше
Марганец
+663.5%
Содержит
больше
Селен
+3450%
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Содержит
больше
Кальций
+1106.7%
Содержит
больше
Железо
+57.4%
Содержит
больше
Фосфор
+118.6%
Содержит
больше
Цинк
+222.2%
Содержит
больше
Медь
+153.4%
Содержит
больше
Марганец
+663.5%
Содержит
больше
Селен
+3450%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+833.3%
Содержит
больше
Витамин K
+17.6%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+225%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+297.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+833.3%
Содержит
больше
Витамин K
+17.6%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+225%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+297.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Содержит
больше
Белки
+154.4%
Содержит
больше
Жиры
+284.6%
Содержит
больше
Углеводы
+56.3%
Содержит
больше
Другое
+12.8%
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Содержит
больше
Белки
+154.4%
Содержит
больше
Жиры
+284.6%
Содержит
больше
Углеводы
+56.3%
Содержит
больше
Другое
+12.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+336.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+336.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 30.96g | ||
Белки | 2.5g | 6.36g | |
Жиры | 0.13g | 0.5g | |
Углеводы | 21.15g | 33.06g | |
Калорийность | 93kcal | 149kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 1.18g | 1g | |
Клетчатка | 2.2g | 2.1g | |
Кальций | 15mg | 181mg | |
Железо | 1.08mg | 1.7mg | |
Магний | 28mg | 25mg | |
Фосфор | 70mg | 153mg | |
Калий | 535mg | 401mg | |
Натрий | 10mg | 17mg | |
Цинк | 0.36mg | 1.16mg | |
Медь | 0.118mg | 0.299mg | |
Марганец | 0.219mg | 1.672mg | |
Селен | 0.4µg | 14.2µg | |
Витамин A | 10IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.08mg | |
Витамин C | 9.6mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 3µg | |
Витамин K | 2µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.081mg | 0.157mg | |
Изолейцин | 0.08mg | 0.217mg | |
Лейцин | 0.119mg | 0.308mg | |
Лизин | 0.13mg | 0.273mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.099mg | 0.183mg | |
Валин | 0.125mg | 0.291mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.113mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.249g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
43%
Итоговая оценка минералов
22%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах