Сравнить продукты Каша и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2800%
Содержит
больше
Железо
+493.7%
Содержит
больше
Селен
+211.1%
Содержит
больше
Магний
+780%
Содержит
больше
Фосфор
+566.7%
Содержит
больше
Калий
+287.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Медь
+302.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+2800%
Содержит
больше
Железо
+493.7%
Содержит
больше
Селен
+211.1%
Содержит
больше
Магний
+780%
Содержит
больше
Фосфор
+566.7%
Содержит
больше
Калий
+287.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Медь
+302.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+228%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+730.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.3%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.02
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+228%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+730.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.3%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.02
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+22.7%
Содержит
больше
Белки
+143.8%
Содержит
больше
Жиры
+376.2%
Содержит
больше
Углеводы
+125%
Содержит
больше
Другое
+86.4%
Содержит
больше
Вода
+22.7%
Содержит
больше
Белки
+143.8%
Содержит
больше
Жиры
+376.2%
Содержит
больше
Углеводы
+125%
Содержит
больше
Другое
+86.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+557.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+345.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+557.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+345.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.02g | 22.37g | ||
Белки | 1.44g | 3.51g | |
Жиры | 0.21g | 1g | |
Углеводы | 10.52g | 23.67g | |
Калорийность | 50kcal | 119kcal | |
Сахар | 0.03g | 0.13g | |
Клетчатка | 0.5g | 1.3g | |
Кальций | 87mg | 3mg | |
Железо | 3.74mg | 0.63mg | |
Магний | 5mg | 44mg | |
Фосфор | 15mg | 100mg | |
Калий | 16mg | 62mg | |
Натрий | 6mg | 2mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.91mg | |
Медь | 0.04mg | 0.161mg | |
Марганец | 0mg | 0.272mg | |
Селен | 2.8µg | 0.9µg | |
Витамин A | 0IU | 3IU | |
Витамин E | 0.02mg | 0.02mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.106mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 0.52mg | 1.33mg | |
Витамин B5 | 0.071mg | 0.171mg | |
Витамин B6 | 0.013mg | 0.108mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 19µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.045mg | 0.113mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.148mg | |
Лейцин | 0.11mg | 0.446mg | |
Лизин | 0.037mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.07mg | |
Фенилаланин | 0.078mg | 0.185mg | |
Валин | 0.07mg | 0.184mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.075mg | |
Насыщенные жиры | 0.033g | 0.172g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.184g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.508g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
10%
Итоговая оценка минералов
21%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах