Сравнить продукты Квашеная капуста и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+83.8%
Содержит
больше
Медь
+28%
Содержит
больше
Магний
+76.9%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+91.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+84.2%
Содержит
больше
Марганец
+117.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+83.8%
Содержит
больше
Медь
+28%
Содержит
больше
Магний
+76.9%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+91.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+84.2%
Содержит
больше
Марганец
+117.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B6
+94%
Содержит
больше
Витамин K
+6400%
Содержит
больше
Витамин A
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+354.2%
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B6
+94%
Содержит
больше
Витамин K
+6400%
Содержит
больше
Витамин A
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+354.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+99.1%
Содержит
больше
Белки
+76.9%
Содержит
больше
Жиры
+21.4%
Содержит
больше
Углеводы
+123.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Содержит
больше
Другое
+99.1%
Содержит
больше
Белки
+76.9%
Содержит
больше
Жиры
+21.4%
Содержит
больше
Углеводы
+123.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.38g | 6.76g | ||
Белки | 0.91g | 1.61g | |
Жиры | 0.14g | 0.17g | |
Углеводы | 4.28g | 9.56g | |
Калорийность | 19kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 1.78g | 6.76g | |
Клетчатка | 2.9g | 2.8g | |
Кальций | 30mg | 16mg | |
Железо | 1.47mg | 0.8mg | |
Магний | 13mg | 23mg | |
Фосфор | 20mg | 40mg | |
Калий | 170mg | 325mg | |
Натрий | 661mg | 78mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.35mg | |
Медь | 0.096mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.151mg | 0.329mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 18IU | 33IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 2µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.04mg | |
Витамин C | 14.7mg | 4.9mg | |
Витамин B1 | 0.021mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.143mg | 0.334mg | |
Витамин B5 | 0.093mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.067mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 109µg | |
Витамин K | 13µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.008mg | 0.019mg | |
Треонин | 0.025mg | 0.047mg | |
Изолейцин | 0.021mg | 0.048mg | |
Лейцин | 0.029mg | 0.068mg | |
Лизин | 0.031mg | 0.058mg | |
Метионин | 0.009mg | 0.018mg | |
Фенилаланин | 0.023mg | 0.046mg | |
Валин | 0.03mg | 0.056mg | |
Гистидин | 0.016mg | 0.021mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
12%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вурак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 583mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вурак дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах