Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Масло

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +54.2%
Содержит больше Железо +33300%
Содержит больше Магний +14500%
Содержит больше Фосфор +2370.8%
Содержит больше Калий +2650%
Содержит больше Цинк +6322.2%
Содержит больше Медь +13618.8%
Содержит больше Марганец +41275%
Содержит больше Селен +1890%
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Кальций +54.2%
Содержит больше Железо +33300%
Содержит больше Магний +14500%
Содержит больше Фосфор +2370.8%
Содержит больше Калий +2650%
Содержит больше Цинк +6322.2%
Содержит больше Медь +13618.8%
Содержит больше Марганец +41275%
Содержит больше Селен +1890%
Одинаковое количество вещества Натрий - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +8360%
Содержит больше Витамин B2 +70.6%
Содержит больше Витамин B3 +2428.6%
Содержит больше Витамин B5 +685.5%
Содержит больше Витамин B6 +13800%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%
Содержит больше Витамин K +387.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +157.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +8360%
Содержит больше Витамин B2 +70.6%
Содержит больше Витамин B3 +2428.6%
Содержит больше Витамин B5 +685.5%
Содержит больше Витамин B6 +13800%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%
Содержит больше Витамин K +387.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +157.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2043.5%
Содержит больше Углеводы +50216.7%
Содержит больше Другое +6250%
Содержит больше Жиры +85%
Содержит больше Вода +245%
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +2043.5%
Содержит больше Углеводы +50216.7%
Содержит больше Другое +6250%
Содержит больше Жиры +85%
Содержит больше Вода +245%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 23.43
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 23.43

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Масло Мнение
26.89g 0.06g Кешью
Белки 18.22g 0.85g Кешью
Жиры 43.85g 81.11g Масло
Углеводы 30.19g 0.06g Кешью
Калорийность 553kcal 717kcal Масло
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 0.05g Кешью
Сахар 5.91g 0.06g Масло
Клетчатка 3.3g 0g Кешью
Кальций 37mg 24mg Кешью
Железо 6.68mg 0.02mg Кешью
Магний 292mg 2mg Кешью
Фосфор 593mg 24mg Кешью
Калий 660mg 24mg Кешью
Натрий 12mg 11mg Масло
Цинк 5.78mg 0.09mg Кешью
Медь 2.195mg 0.016mg Кешью
Марганец 1.655mg 0.004mg Кешью
Селен 19.9µg 1µg Кешью
Витамин A 0IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 0µg 684µg Масло
Витамин E 0.9mg 2.32mg Масло
Витамин C 0.5mg 0mg Кешью
Витамин B1 0.423mg 0.005mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.034mg Кешью
Витамин B3 1.062mg 0.042mg Кешью
Витамин B5 0.864mg 0.11mg Кешью
Витамин B6 0.417mg 0.003mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg 3µg Кешью
Витамин B12 0µg 0.17µg Масло
Витамин K 34.1µg 7µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.012mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.038mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.051mg Кешью
Лейцин 1.472mg 0.083mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.067mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.021mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 0.041mg Кешью
Валин 1.094mg 0.057mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.023mg Кешью
Холестерин 0mg 215mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 50.489g Кешью
Мононенасыщенные жиры 23.797g 23.43g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 3.01g Кешью
2.166g Масло
0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 42.706g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.