Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +155.9%
Содержит больше Магний +27.5%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Цинк +72%
Содержит больше Медь +142%
Содержит больше Кальций +216.2%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Марганец +23.3%
Содержит больше Селен +70.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 632
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 98% 164% 196% 56% 1% 92% 303% 267% 185%
Содержит больше Железо +155.9%
Содержит больше Магний +27.5%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Цинк +72%
Содержит больше Медь +142%
Содержит больше Кальций +216.2%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Марганец +23.3%
Содержит больше Селен +70.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 632

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +123.8%
Содержит больше Витамин B6 +18.5%
Содержит больше Витамин K +498.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +768.9%
Содержит больше Витамин B2 +237.9%
Содержит больше Витамин B3 +625.9%
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +232%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 157% 0% 2% 48% 46% 145% 69% 82% 63% 0% 15%
Содержит больше Витамин B1 +123.8%
Содержит больше Витамин B6 +18.5%
Содержит больше Витамин K +498.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +768.9%
Содержит больше Витамин B2 +237.9%
Содержит больше Витамин B3 +625.9%
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +232%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +43.4%
Содержит больше Вода +150%
Содержит больше Жиры +23%
Содержит больше Другое +13.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.04
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше Углеводы +43.4%
Содержит больше Вода +150%
Содержит больше Жиры +23%
Содержит больше Другое +13.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.04

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.3%
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: 14.612 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +459.3%
Содержит больше Сахароза +40%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +459.3%
Содержит больше Сахароза +40%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Смесь орехов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Смесь орехов Мнение
26.89g 14.05g Кешью
Белки 18.22g 20.04g Смесь орехов
Жиры 43.85g 53.95g Смесь орехов
Углеводы 30.19g 21.05g Кешью
Калорийность 553kcal 607kcal Смесь орехов
Крахмал 23.49g 4.2g Кешью
Фруктоза 0.05g 0g Кешью
Сахар 5.91g 4.15g Смесь орехов
Клетчатка 3.3g 7g Смесь орехов
Кальций 37mg 117mg Смесь орехов
Железо 6.68mg 2.61mg Кешью
Магний 292mg 229mg Кешью
Фосфор 593mg 456mg Кешью
Калий 660mg 632mg Кешью
Натрий 12mg 5mg Смесь орехов
Цинк 5.78mg 3.36mg Кешью
Медь 2.195mg 0.907mg Кешью
Марганец 1.655mg 2.04mg Смесь орехов
Селен 19.9µg 33.9µg Смесь орехов
Витамин A 0IU 3IU Смесь орехов
Витамин E 0.9mg 7.82mg Смесь орехов
Витамин C 0.5mg 0.5mg
Витамин B1 0.423mg 0.189mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.196mg Смесь орехов
Витамин B3 1.062mg 7.709mg Смесь орехов
Витамин B5 0.864mg 1.14mg Смесь орехов
Витамин B6 0.417mg 0.352mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg 83µg Смесь орехов
Витамин K 34.1µg 5.7µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.22mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.703mg Смесь орехов
Изолейцин 0.789mg 0.826mg Смесь орехов
Лейцин 1.472mg 1.656mg Смесь орехов
Лизин 0.928mg 0.782mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.283mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 1.182mg Смесь орехов
Валин 1.094mg 1.001mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.572mg Смесь орехов
Транс-жиры 0.055g Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 8.711g Кешью
0g 0.005g Смесь орехов
Мононенасыщенные жиры 23.797g 28.488g Смесь орехов
Полиненасыщенные жиры 7.845g 14.612g Смесь орехов
0g 0.013g Смесь орехов
14.455g Смесь орехов
0.082g Смесь орехов

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Смесь орехов
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
52%
Смесь орехов
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
139%
Смесь орехов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смесь орехов
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.928g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.