Сравнить продукты Кешью и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+30%
Содержит
больше
Магний
+239.5%
Содержит
больше
Фосфор
+142%
Содержит
больше
Калий
+28.2%
Содержит
больше
Цинк
+402.6%
Содержит
больше
Медь
+439.3%
Содержит
больше
Марганец
+100.8%
Содержит
больше
Селен
+172.6%
Содержит
больше
Кальций
+175.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Железо
+30%
Содержит
больше
Магний
+239.5%
Содержит
больше
Фосфор
+142%
Содержит
больше
Калий
+28.2%
Содержит
больше
Цинк
+402.6%
Содержит
больше
Медь
+439.3%
Содержит
больше
Марганец
+100.8%
Содержит
больше
Селен
+172.6%
Содержит
больше
Кальций
+175.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+382.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.2%
Содержит
больше
Витамин K
+77.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+391.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116%
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+382.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.2%
Содержит
больше
Витамин K
+77.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+391.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+388.9%
Содержит
больше
Углеводы
+261.1%
Содержит
больше
Другое
+33%
Содержит
больше
Вода
+1102.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.21
Содержит
больше
Жиры
+388.9%
Содержит
больше
Углеводы
+261.1%
Содержит
больше
Другое
+33%
Содержит
больше
Вода
+1102.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1101.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1101.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 26.89g | 2.36g |
|
|
| Белки | 18.22g | 18.21g |
|
| Жиры | 43.85g | 8.97g |
|
| Углеводы | 30.19g | 8.36g |
|
| Калорийность | 553kcal | 172kcal |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Сахар | 5.91g | 3g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 6g |
|
| Кальций | 37mg | 102mg |
|
| Железо | 6.68mg | 5.14mg |
|
| Магний | 292mg | 86mg |
|
| Фосфор | 593mg | 245mg |
|
| Калий | 660mg | 515mg |
|
| Натрий | 12mg | 1mg |
|
| Цинк | 5.78mg | 1.15mg |
|
| Медь | 2.195mg | 0.407mg |
|
| Марганец | 1.655mg | 0.824mg |
|
| Селен | 19.9µg | 7.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 0.5mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 1.062mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.234mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 54µg |
|
| Витамин K | 34.1µg | 19.2µg |
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.688mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 0.789mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 1.472mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 0.928mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.362mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.094mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0.456mg | 0.449mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.783g | 1.297g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 5.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
23%
Итоговая оценка минералов
200%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.486g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах