Кешью или Фисташка — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+70.4%
Содержит
больше
Магний
+141.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Цинк
+162.7%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Марганец
+37.9%
Содержит
больше
Селен
+184.3%
Содержит
больше
Кальций
+183.8%
Содержит
больше
Калий
+55.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Железо
+70.4%
Содержит
больше
Магний
+141.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Цинк
+162.7%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Марганец
+37.9%
Содержит
больше
Селен
+184.3%
Содержит
больше
Кальций
+183.8%
Содержит
больше
Калий
+55.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин B5
+66.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+217.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1020%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+175.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+217.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1020%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+175.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+17.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 45.32
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.17
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+17.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 45.32
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 23.257
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 23.257
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+1306.6%
Содержит
больше
Сахароза
+18.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+540%
Содержит
больше
Фруктоза
+380%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+1306.6%
Содержит
больше
Сахароза
+18.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+540%
Содержит
больше
Фруктоза
+380%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.89g | 16.57g | ||
Белки | 18.22g | 20.16g | |
Жиры | 43.85g | 45.32g | |
Углеводы | 30.19g | 27.17g | |
Калорийность | 553kcal | 560kcal | |
Крахмал | 23.49g | 1.67g | |
Фруктоза | 0.05g | 0.24g | |
Сахар | 5.91g | 7.66g | |
Клетчатка | 3.3g | 10.6g | |
Кальций | 37mg | 105mg | |
Железо | 6.68mg | 3.92mg | |
Магний | 292mg | 121mg | |
Фосфор | 593mg | 490mg | |
Калий | 660mg | 1025mg | |
Натрий | 12mg | 1mg | |
Цинк | 5.78mg | 2.2mg | |
Медь | 2.195mg | 1.3mg | |
Марганец | 1.655mg | 1.2mg | |
Селен | 19.9µg | 7µg | |
Витамин A | 0IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 26µg | |
Витамин E | 0.9mg | 2.86mg | |
Витамин C | 0.5mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.423mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 1.062mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.864mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.417mg | 1.7mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 51µg | |
Витамин K | 34.1µg | ||
Триптофан | 0.287mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.688mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 0.789mg | 0.917mg | |
Лейцин | 1.472mg | 1.604mg | |
Лизин | 0.928mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.362mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 0.951mg | 1.092mg | |
Валин | 1.094mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.456mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 7.783g | 5.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 14.38g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
71%
Итоговая оценка минералов
200%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.876g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)