Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Железо +162.8%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Калий +254.5%
Содержит больше Медь +935%
Содержит больше Марганец +733.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Железо +162.8%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Калий +254.5%
Содержит больше Медь +935%
Содержит больше Марганец +733.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +234.1%
Содержит больше Витамин C +271.7%
Содержит больше Витамин B1 +1396%
Содержит больше Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3 +90.1%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6 +401.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +234.1%
Содержит больше Витамин C +271.7%
Содержит больше Витамин B1 +1396%
Содержит больше Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3 +90.1%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6 +401.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +21.1%
Содержит больше Вода +36.9%
Содержит больше Жиры +323%
Содержит больше Углеводы +258.3%
Содержит больше Другое +160.5%
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше Белки +21.1%
Содержит больше Вода +36.9%
Содержит больше Жиры +323%
Содержит больше Углеводы +258.3%
Содержит больше Другое +160.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кивано Дуриан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Дуриан Мнение
7.56g 23.29g Дуриан
Белки 1.78g 1.47g Кивано
Жиры 1.26g 5.33g Дуриан
Углеводы 7.56g 27.09g Дуриан
Калорийность 44kcal 147kcal Дуриан
Клетчатка 3.8g Дуриан
Кальций 13mg 6mg Кивано
Железо 1.13mg 0.43mg Кивано
Магний 40mg 30mg Кивано
Фосфор 37mg 39mg Дуриан
Калий 123mg 436mg Дуриан
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.48mg 0.28mg Кивано
Медь 0.02mg 0.207mg Дуриан
Марганец 0.039mg 0.325mg Дуриан
Витамин A 147IU 44IU Кивано
Витамин A, RAE 7µg 2µg Кивано
Витамин C 5.3mg 19.7mg Дуриан
Витамин B1 0.025mg 0.374mg Дуриан
Витамин B2 0.015mg 0.2mg Дуриан
Витамин B3 0.565mg 1.074mg Дуриан
Витамин B5 0.183mg 0.23mg Дуриан
Витамин B6 0.063mg 0.316mg Дуриан
Витамин B9, общий 3µg 36µg Дуриан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кивано Дуриан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Кивано
28%
Дуриан
Итоговая оценка минералов
13%
Кивано
21%
Дуриан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кивано
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дуриан
Дуриан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.