Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Лимон

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +88.3%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +131.3%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Марганец +30%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит больше Медь +85%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 23% 6% 7% 13% 1% 2% 13% 4% 3%
Содержит больше Железо +88.3%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +131.3%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Марганец +30%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит больше Медь +85%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +568.2%
Содержит больше Витамин B3 +465%
Содержит больше Витамин C +900%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 177% 10% 5% 2% 12% 19% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +568.2%
Содержит больше Витамин B3 +465%
Содержит больше Витамин C +900%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +61.8%
Содержит больше Жиры +320%
Содержит больше Другое +43.3%
Содержит больше Углеводы +23.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +61.8%
Содержит больше Жиры +320%
Содержит больше Другое +43.3%
Содержит больше Углеводы +23.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кивано Лимон
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Лимон Мнение
7.56g 6.52g Кивано
Белки 1.78g 1.1g Кивано
Жиры 1.26g 0.3g Кивано
Углеводы 7.56g 9.32g Лимон
Калорийность 44kcal 29kcal Кивано
Сахар 2.5g Кивано
Клетчатка 2.8g Лимон
Кальций 13mg 26mg Лимон
Железо 1.13mg 0.6mg Кивано
Магний 40mg 8mg Кивано
Фосфор 37mg 16mg Кивано
Калий 123mg 138mg Лимон
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.48mg 0.06mg Кивано
Медь 0.02mg 0.037mg Лимон
Марганец 0.039mg 0.03mg Кивано
Селен 0.4µg Лимон
Витамин A 147IU 22IU Кивано
Витамин A, RAE 7µg 1µg Кивано
Витамин E 0.15mg Лимон
Витамин C 5.3mg 53mg Лимон
Витамин B1 0.025mg 0.04mg Лимон
Витамин B2 0.015mg 0.02mg Лимон
Витамин B3 0.565mg 0.1mg Кивано
Витамин B5 0.183mg 0.19mg Лимон
Витамин B6 0.063mg 0.08mg Лимон
Витамин B9, общий 3µg 11µg Лимон
Насыщенные жиры 0.039g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.011g Лимон
Полиненасыщенные жиры 0.089g Лимон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кивано Лимон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Кивано
20%
Лимон
Итоговая оценка минералов
13%
Кивано
8%
Лимон

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон
Лимон дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимон
Продукт Лимон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кивано
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.