Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Виноград

Сравнить

Инфографика

Киви vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +142.9%
Содержит больше Магний +240%
Содержит больше Фосфор +240%
Содержит больше Калий +63.4%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +225%
Содержит больше Селен +100%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Марганец +632.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.29
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Содержит больше Кальций +142.9%
Содержит больше Магний +240%
Содержит больше Фосфор +240%
Содержит больше Калий +63.4%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +225%
Содержит больше Селен +100%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Марганец +632.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.29

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +668.4%
Содержит больше Витамин C +2217.5%
Содержит больше Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B5 +662.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +525%
Содержит больше Витамин K +176%
Содержит больше Витамин A +14.9%
Содержит больше Витамин B1 +240.7%
Содержит больше Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин B6 +74.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин E +668.4%
Содержит больше Витамин C +2217.5%
Содержит больше Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B5 +662.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +525%
Содержит больше Витамин K +176%
Содержит больше Витамин A +14.9%
Содержит больше Витамин B1 +240.7%
Содержит больше Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин B6 +74.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +81%
Содержит больше Жиры +48.6%
Содержит больше Углеводы +17%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.57
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Белки +81%
Содержит больше Жиры +48.6%
Содержит больше Углеводы +17%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +235.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.4%
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.287 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +235.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Виноград Мнение
11.66g 16.25g Виноград
Белки 1.14g 0.63g Киви
Жиры 0.52g 0.35g Киви
Углеводы 14.66g 17.15g Виноград
Калорийность 61kcal 67kcal Виноград
Фруктоза 4.35g Киви
Сахар 8.99g 16.25g Киви
Клетчатка 3g 0.9g Киви
Кальций 34mg 14mg Киви
Железо 0.31mg 0.29mg Киви
Магний 17mg 5mg Киви
Фосфор 34mg 10mg Киви
Калий 312mg 191mg Киви
Натрий 3mg 2mg Виноград
Цинк 0.14mg 0.04mg Киви
Медь 0.13mg 0.04mg Киви
Марганец 0.098mg 0.718mg Виноград
Селен 0.2µg 0.1µg Киви
Витамин A 87IU 100IU Виноград
Витамин A, RAE 4µg 5µg Виноград
Витамин E 1.46mg 0.19mg Киви
Витамин C 92.7mg 4mg Киви
Витамин B1 0.027mg 0.092mg Виноград
Витамин B2 0.025mg 0.057mg Виноград
Витамин B3 0.341mg 0.3mg Киви
Витамин B5 0.183mg 0.024mg Киви
Витамин B6 0.063mg 0.11mg Виноград
Витамин B9, общий 25µg 4µg Киви
Витамин K 40.3µg 14.6µg Киви
Триптофан 0.015mg 0.003mg Киви
Треонин 0.047mg 0.017mg Киви
Изолейцин 0.051mg 0.005mg Киви
Лейцин 0.066mg 0.013mg Киви
Лизин 0.061mg 0.014mg Киви
Метионин 0.024mg 0.021mg Киви
Фенилаланин 0.044mg 0.013mg Киви
Валин 0.057mg 0.017mg Киви
Гистидин 0.027mg 0.023mg Киви
Насыщенные жиры 0.029g 0.114g Киви
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.014g Киви
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.102g Киви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Киви
11%
Виноград
Итоговая оценка минералов
14%
Киви
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Киви
Продукт Киви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.