Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Киви vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Калий +92.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +247.1%
Содержит больше Железо +180.6%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +12.3%
Содержит больше Селен +200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Калий +92.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +247.1%
Содержит больше Железо +180.6%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +12.3%
Содержит больше Селен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +266.4%
Содержит больше Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%
Содержит больше Витамин A +14118.4%
Содержит больше Витамин E +21.9%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B2 +152%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин K +1370.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Содержит больше Витамин C +266.4%
Содержит больше Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%
Содержит больше Витамин A +14118.4%
Содержит больше Витамин E +21.9%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B2 +152%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин K +1370.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +10.6%
Содержит больше Углеводы +225.1%
Содержит больше Белки +124.6%
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Другое +11.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.47
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Жиры +10.6%
Содержит больше Углеводы +225.1%
Содержит больше Белки +124.6%
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Другое +11.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.47

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +523.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +134%
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.287 г
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +523.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +134%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Горчица сарептская
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Горчица сарептская Мнение
11.66g 2.51g Киви
Белки 1.14g 2.56g Горчица сарептская
Жиры 0.52g 0.47g Киви
Углеводы 14.66g 4.51g Киви
Калорийность 61kcal 26kcal Киви
Фруктоза 4.35g Киви
Сахар 8.99g 1.41g Горчица сарептская
Клетчатка 3g 2g Киви
Кальций 34mg 118mg Горчица сарептская
Железо 0.31mg 0.87mg Горчица сарептская
Магний 17mg 13mg Киви
Фосфор 34mg 42mg Горчица сарептская
Калий 312mg 162mg Киви
Натрий 3mg 9mg Киви
Цинк 0.14mg 0.22mg Горчица сарептская
Медь 0.13mg 0.146mg Горчица сарептская
Марганец 0.098mg Киви
Селен 0.2µg 0.6µg Горчица сарептская
Витамин A 87IU 12370IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 4µg 618µg Горчица сарептская
Витамин E 1.46mg 1.78mg Горчица сарептская
Витамин C 92.7mg 25.3mg Киви
Витамин B1 0.027mg 0.041mg Горчица сарептская
Витамин B2 0.025mg 0.063mg Горчица сарептская
Витамин B3 0.341mg 0.433mg Горчица сарептская
Витамин B5 0.183mg 0.12mg Киви
Витамин B6 0.063mg 0.098mg Горчица сарептская
Витамин B9, общий 25µg 9µg Киви
Витамин K 40.3µg 592.7µg Горчица сарептская
Триптофан 0.015mg Киви
Треонин 0.047mg Киви
Изолейцин 0.051mg Киви
Лейцин 0.066mg Киви
Лизин 0.061mg Киви
Метионин 0.024mg Киви
Фенилаланин 0.044mg Киви
Валин 0.057mg Киви
Гистидин 0.027mg Киви
Насыщенные жиры 0.029g 0.012g Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.11g Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.046g Киви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Горчица сарептская
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Киви
201%
Горчица сарептская
Итоговая оценка минералов
14%
Киви
17%
Горчица сарептская

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица сарептская
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.