Сравнить продукты Киви и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+32.2%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+21.5%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Одинаковое количество вещества Фосфор - 36
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+32.2%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+21.5%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Одинаковое количество вещества Фосфор - 36
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+143.3%
Содержит
больше
Витамин C
+808.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.4%
Содержит
больше
Витамин K
+145.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+112%
Содержит
больше
Витамин B5
+106%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+143.3%
Содержит
больше
Витамин C
+808.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.4%
Содержит
больше
Витамин K
+145.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+112%
Содержит
больше
Витамин B5
+106%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+15.1%
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Жиры
+125%
Содержит
больше
Углеводы
+27.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.93
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Другое
+15.1%
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Жиры
+125%
Содержит
больше
Углеводы
+27.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.9%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.287 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.66g | 14.7g | ||
Белки | 1.14g | 1.67g | |
Жиры | 0.52g | 1.17g | |
Углеводы | 14.66g | 18.7g | |
Калорийность | 61kcal | 83kcal | |
Фруктоза | 4.35g | ||
Сахар | 8.99g | 13.67g | |
Клетчатка | 3g | 4g | |
Кальций | 34mg | 10mg | |
Железо | 0.31mg | 0.3mg | |
Магний | 17mg | 12mg | |
Фосфор | 34mg | 36mg | |
Калий | 312mg | 236mg | |
Натрий | 3mg | 3mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.35mg | |
Медь | 0.13mg | 0.158mg | |
Марганец | 0.098mg | 0.119mg | |
Селен | 0.2µg | 0.5µg | |
Витамин A | 87IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 1.46mg | 0.6mg | |
Витамин C | 92.7mg | 10.2mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.053mg | |
Витамин B3 | 0.341mg | 0.293mg | |
Витамин B5 | 0.183mg | 0.377mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 38µg | |
Витамин K | 40.3µg | 16.4µg | |
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.047mg | ||
Изолейцин | 0.051mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.061mg | ||
Метионин | 0.024mg | ||
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.057mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.12g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.093g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.079g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
16%
Итоговая оценка минералов
14%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (3 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах