Сравнить продукты Китайская капуста и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+144.2%
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+43.2%
Содержит
больше
Калий
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-81.5%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Содержит
больше
Медь
+52.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит
больше
Кальций
+144.2%
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+43.2%
Содержит
больше
Калий
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-81.5%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Содержит
больше
Медь
+52.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+223300%
Содержит
больше
Витамин C
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+94%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин K
+15066.7%
Содержит
больше
Витамин E
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.8%
Содержит
больше
Витамин A
+223300%
Содержит
больше
Витамин C
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+94%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин K
+15066.7%
Содержит
больше
Витамин E
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Углеводы
+295.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Углеводы
+295.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.18g | 6.32g | ||
Белки | 1.5g | 1.08g | |
Жиры | 0.2g | 0.16g | |
Углеводы | 2.18g | 8.62g | |
Калорийность | 13kcal | 37kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 1.18g | 4.46g | |
Клетчатка | 1g | 2.3g | |
Кальций | 105mg | 43mg | |
Железо | 0.8mg | 0.44mg | |
Магний | 19mg | 20mg | |
Фосфор | 37mg | 53mg | |
Калий | 252mg | 305mg | |
Натрий | 65mg | 12mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.24mg | |
Медь | 0.021mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.159mg | 0.131mg | |
Селен | 0.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 4468IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 223µg | 0µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.3mg | |
Витамин C | 45mg | 25mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.088mg | 0.16mg | |
Витамин B6 | 0.194mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 66µg | 21µg | |
Витамин K | 45.5µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.085mg | ||
Лейцин | 0.088mg | ||
Лизин | 0.089mg | ||
Метионин | 0.009mg | ||
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.066mg | ||
Гистидин | 0.026mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.025g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.027 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах