Сравнить продукты Китайская капуста и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-56.9%
Содержит
больше
Цинк
+42.1%
Содержит
больше
Медь
+195.2%
Содержит
больше
Марганец
+13.2%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Калий - 230
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-56.9%
Содержит
больше
Цинк
+42.1%
Содержит
больше
Медь
+195.2%
Содержит
больше
Марганец
+13.2%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Калий - 230
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+346.8%
Содержит
больше
Витамин C
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.7%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.2%
Содержит
больше
Витамин K
+51.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19
Содержит
больше
Витамин A
+346.8%
Содержит
больше
Витамин C
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.7%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.2%
Содержит
больше
Витамин K
+51.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+179.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+179.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.18g | 3g | ||
Белки | 1.5g | 2g | |
Жиры | 0.2g | 0.1g | |
Углеводы | 2.18g | 6.1g | |
Калорийность | 13kcal | 27kcal | |
Сахар | 1.18g | 2.27g | |
Клетчатка | 1g | 3.1g | |
Кальций | 105mg | 35mg | |
Железо | 0.8mg | 0.4mg | |
Магний | 19mg | 28mg | |
Фосфор | 37mg | 42mg | |
Калий | 252mg | 230mg | |
Натрий | 65mg | 28mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.27mg | |
Медь | 0.021mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.159mg | 0.18mg | |
Селен | 0.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 4468IU | 1000IU | |
Витамин A, RAE | 223µg | 50µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.17mg | |
Витамин C | 45mg | 31mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.088mg | 0.187mg | |
Витамин B6 | 0.194mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 66µg | 80µg | |
Витамин K | 45.5µg | 68.8µg | |
Триптофан | 0.015mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.049mg | 0.069mg | |
Изолейцин | 0.085mg | 0.101mg | |
Лейцин | 0.088mg | 0.103mg | |
Лизин | 0.089mg | 0.094mg | |
Метионин | 0.009mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.044mg | 0.064mg | |
Валин | 0.066mg | 0.085mg | |
Гистидин | 0.026mg | 0.041mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.013g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
40%
Итоговая оценка минералов
16%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах