Сравнить продукты Китайская капуста и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+775%
Содержит
больше
Железо
+220%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Марганец
+63.9%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Медь
+119%
Одинаковое количество вещества Калий - 248
Содержит
больше
Кальций
+775%
Содержит
больше
Железо
+220%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Марганец
+63.9%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Медь
+119%
Одинаковое количество вещества Калий - 248
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+314.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Содержит
больше
Витамин K
+145.9%
Содержит
больше
Витамин E
+3877.8%
Содержит
больше
Витамин C
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+156%
Содержит
больше
Витамин B5
+258%
Содержит
больше
Витамин B6
+116%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Содержит
больше
Витамин A
+314.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Содержит
больше
Витамин K
+145.9%
Содержит
больше
Витамин E
+3877.8%
Содержит
больше
Витамин C
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+156%
Содержит
больше
Витамин B5
+258%
Содержит
больше
Витамин B6
+116%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.8%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Углеводы
+198.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+64.8%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Углеводы
+198.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.7%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.112 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.18g | 3.7g | ||
Белки | 1.5g | 0.91g | |
Жиры | 0.2g | 0.37g | |
Углеводы | 2.18g | 6.5g | |
Калорийность | 13kcal | 29kcal | |
Фруктоза | 2.63g | ||
Сахар | 1.18g | 4.12g | |
Клетчатка | 1g | 2.8g | |
Кальций | 105mg | 12mg | |
Железо | 0.8mg | 0.25mg | |
Магний | 19mg | 15mg | |
Фосфор | 37mg | 26mg | |
Калий | 252mg | 248mg | |
Натрий | 65mg | 3mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.14mg | |
Медь | 0.021mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.159mg | 0.097mg | |
Селен | 0.5µg | 0.4µg | |
Витамин A | 4468IU | 1078IU | |
Витамин A, RAE | 223µg | 54µg | |
Витамин E | 0.09mg | 3.58mg | |
Витамин C | 45mg | 118.6mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 1.28mg | |
Витамин B5 | 0.088mg | 0.315mg | |
Витамин B6 | 0.194mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 66µg | 27µg | |
Витамин K | 45.5µg | 18.5µg | |
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.085mg | ||
Лейцин | 0.088mg | ||
Лизин | 0.089mg | ||
Метионин | 0.009mg | ||
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.066mg | ||
Гистидин | 0.026mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.092g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.029g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.112g | |
0.062g | |||
0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
64%
Итоговая оценка минералов
16%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах