Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская капуста и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Китайская капуста vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +775%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +42.3%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Марганец +63.9%
Содержит больше Селен +25%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Медь +119%
Одинаковое количество вещества Калий - 248
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 30% 14% 16% 23% 9% 6% 7% 21% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +775%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +42.3%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Марганец +63.9%
Содержит больше Селен +25%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Медь +119%
Одинаковое количество вещества Калий - 248

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +314.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.4%
Содержит больше Витамин K +145.9%
Содержит больше Витамин E +3877.8%
Содержит больше Витамин C +163.6%
Содержит больше Витамин B3 +156%
Содержит больше Витамин B5 +258%
Содержит больше Витамин B6 +116%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 269% 2% 0% 150% 10% 17% 10% 6% 45% 50% 0% 114%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин A +314.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.4%
Содержит больше Витамин K +145.9%
Содержит больше Витамин E +3877.8%
Содержит больше Витамин C +163.6%
Содержит больше Витамин B3 +156%
Содержит больше Витамин B5 +258%
Содержит больше Витамин B6 +116%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +64.8%
Содержит больше Другое +50.9%
Содержит больше Жиры +85%
Содержит больше Углеводы +198.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
2% 95%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.18 г
Вода: 95.32 г
Другое: 0.8 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +64.8%
Содержит больше Другое +50.9%
Содержит больше Жиры +85%
Содержит больше Углеводы +198.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.7%
20% 11% 70%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: 0.096 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская капуста Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская капуста Халапеньо Мнение
1.18g 3.7g Халапеньо
Белки 1.5g 0.91g Китайская капуста
Жиры 0.2g 0.37g Халапеньо
Углеводы 2.18g 6.5g Халапеньо
Калорийность 13kcal 29kcal Халапеньо
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 1.18g 4.12g Китайская капуста
Клетчатка 1g 2.8g Халапеньо
Кальций 105mg 12mg Китайская капуста
Железо 0.8mg 0.25mg Китайская капуста
Магний 19mg 15mg Китайская капуста
Фосфор 37mg 26mg Китайская капуста
Калий 252mg 248mg Китайская капуста
Натрий 65mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.19mg 0.14mg Китайская капуста
Медь 0.021mg 0.046mg Халапеньо
Марганец 0.159mg 0.097mg Китайская капуста
Селен 0.5µg 0.4µg Китайская капуста
Витамин A 4468IU 1078IU Китайская капуста
Витамин A, RAE 223µg 54µg Китайская капуста
Витамин E 0.09mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 45mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.04mg
Витамин B2 0.07mg 0.07mg
Витамин B3 0.5mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.088mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.194mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 66µg 27µg Китайская капуста
Витамин K 45.5µg 18.5µg Китайская капуста
Триптофан 0.015mg Китайская капуста
Треонин 0.049mg Китайская капуста
Изолейцин 0.085mg Китайская капуста
Лейцин 0.088mg Китайская капуста
Лизин 0.089mg Китайская капуста
Метионин 0.009mg Китайская капуста
Фенилаланин 0.044mg Китайская капуста
Валин 0.066mg Китайская капуста
Гистидин 0.026mg Китайская капуста
Насыщенные жиры 0.027g 0.092g Китайская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.096g 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская капуста Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Китайская капуста
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
16%
Китайская капуста
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста
Китайская капуста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Китайская капуста
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170390/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.