Сравнить продукты Китайский брокколи и Восковая тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+426.3%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+115.8%
Содержит
больше
Калий
+4250%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Медь
+165.2%
Содержит
больше
Марганец
+355.2%
Содержит
больше
Селен
+550%
Содержит
больше
Цинк
+56.4%
Содержит
больше
Кальций
+426.3%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+115.8%
Содержит
больше
Калий
+4250%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Медь
+165.2%
Содержит
больше
Марганец
+355.2%
Содержит
больше
Селен
+550%
Содержит
больше
Цинк
+56.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1880%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1880%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+185%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Углеводы
+27%
Содержит
больше
Другое
+163.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+185%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Углеводы
+27%
Содержит
больше
Другое
+163.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 0.1g |
|
|
| Белки | 1.14g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.2g |
|
| Углеводы | 3.81g | 3g |
|
| Калорийность | 22kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 0.84g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.9g |
|
| Кальций | 100mg | 19mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.4mg |
|
| Магний | 18mg | 10mg |
|
| Фосфор | 41mg | 19mg |
|
| Калий | 261mg | 6mg |
|
| Натрий | 7mg | 111mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.058mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 28.2mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.035mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 5µg |
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
9%
Итоговая оценка минералов
18%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна