Сравнить продукты Китайский брокколи и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+170.3%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+46.3%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
больше
Медь
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+10.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Одинаковое количество вещества Селен - 1.2
Содержит
больше
Кальций
+170.3%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+46.3%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
больше
Медь
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+10.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Одинаковое количество вещества Селен - 1.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+40850%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин C
+252.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+630%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+191.2%
Содержит
больше
Витамин K
+10500%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+392.9%
Содержит
больше
Витамин A
+40850%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин C
+252.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+630%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+191.2%
Содержит
больше
Витамин K
+10500%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+392.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+620%
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Белки
+119.3%
Содержит
больше
Углеводы
+340.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+620%
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Белки
+119.3%
Содержит
больше
Углеводы
+340.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+257.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+746.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+257.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+746.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.31g | 13.6g | ||
Белки | 1.14g | 2.5g | |
Жиры | 0.72g | 0.1g | |
Углеводы | 3.81g | 16.8g | |
Калорийность | 22kcal | 72kcal | |
Сахар | 0.84g | 7.87g | |
Клетчатка | 2.5g | 3.2g | |
Кальций | 100mg | 37mg | |
Железо | 0.56mg | 1.2mg | |
Магний | 18mg | 21mg | |
Фосфор | 41mg | 60mg | |
Калий | 261mg | 334mg | |
Натрий | 7mg | 12mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.4mg | |
Медь | 0.061mg | 0.088mg | |
Марганец | 0.264mg | 0.292mg | |
Селен | 1.3µg | 1.2µg | |
Витамин A | 1638IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 82µg | 0µg | |
Витамин E | 0.48mg | 0.04mg | |
Витамин C | 28.2mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.437mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.159mg | 0.29mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.345mg | |
Витамин B9, общий | 99µg | 34µg | |
Витамин K | 84.8µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.028mg | ||
Треонин | 0.098mg | ||
Изолейцин | 0.106mg | ||
Лейцин | 0.149mg | ||
Лизин | 0.125mg | ||
Метионин | 0.027mg | ||
Фенилаланин | 0.081mg | ||
Валин | 0.11mg | ||
Гистидин | 0.043mg | ||
Насыщенные жиры | 0.11g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
15%
Итоговая оценка минералов
18%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)