Сравнить продукты Китайский брокколи и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+193.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Марганец
+32%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Кальций
+68%
Содержит
больше
Железо
+408.9%
Содержит
больше
Магний
+572.2%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Содержит
больше
Медь
+113.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42
Содержит
больше
Калий
+193.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Марганец
+32%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Кальций
+68%
Содержит
больше
Железо
+408.9%
Содержит
больше
Магний
+572.2%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Содержит
больше
Медь
+113.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1312.1%
Содержит
больше
Витамин C
+840%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+3400%
Содержит
больше
Витамин K
+28.5%
Содержит
больше
Витамин E
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.47
Содержит
больше
Витамин A
+1312.1%
Содержит
больше
Витамин C
+840%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+3400%
Содержит
больше
Витамин K
+28.5%
Содержит
больше
Витамин E
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.47
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Содержит
больше
Белки
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+151.2%
Содержит
больше
Другое
+736.7%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Содержит
больше
Белки
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+151.2%
Содержит
больше
Другое
+736.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+602.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+602.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.31g | 8.27g | ||
Белки | 1.14g | 1.68g | |
Жиры | 0.72g | 0.56g | |
Углеводы | 3.81g | 9.57g | |
Калорийность | 22kcal | 43kcal | |
Сахар | 0.84g | 0.6g | |
Клетчатка | 2.5g | 1.3g | |
Кальций | 100mg | 168mg | |
Железо | 0.56mg | 2.85mg | |
Магний | 18mg | 121mg | |
Фосфор | 41mg | 42mg | |
Калий | 261mg | 89mg | |
Натрий | 7mg | 233mg | |
Цинк | 0.39mg | 1.23mg | |
Медь | 0.061mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.264mg | 0.2mg | |
Селен | 1.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1638IU | 116IU | |
Витамин A, RAE | 82µg | 6µg | |
Витамин E | 0.48mg | 0.87mg | |
Витамин C | 28.2mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 0.437mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.159mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 99µg | 180µg | |
Витамин K | 84.8µg | 66µg | |
Триптофан | 0.048mg | ||
Треонин | 0.055mg | ||
Изолейцин | 0.076mg | ||
Лейцин | 0.083mg | ||
Лизин | 0.082mg | ||
Метионин | 0.025mg | ||
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.072mg | ||
Гистидин | 0.024mg | ||
Насыщенные жиры | 0.11g | 0.247g | |
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
36%
Итоговая оценка минералов
18%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах