Сравнить продукты Китайский брокколи и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Магний
+61.1%
Содержит
больше
Фосфор
+73.2%
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
больше
Цинк
+51.3%
Содержит
больше
Медь
+96.7%
Содержит
больше
Марганец
+112.1%
Содержит
больше
Селен
+38.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.59
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Магний
+61.1%
Содержит
больше
Фосфор
+73.2%
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
больше
Цинк
+51.3%
Содержит
больше
Медь
+96.7%
Содержит
больше
Марганец
+112.1%
Содержит
больше
Селен
+38.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.59
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+192%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.8%
Содержит
больше
Витамин K
+276.9%
Содержит
больше
Витамин E
+210.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+277.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+192%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.8%
Содержит
больше
Витамин K
+276.9%
Содержит
больше
Витамин E
+210.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+277.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Содержит
больше
Углеводы
+372.2%
Содержит
больше
Другое
+24.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.2
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Содержит
больше
Углеводы
+372.2%
Содержит
больше
Другое
+24.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+602.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+602.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.31g | 13.09g | ||
Белки | 1.14g | 1.2g | |
Жиры | 0.72g | 0.3g | |
Углеводы | 3.81g | 17.99g | |
Калорийность | 22kcal | 75kcal | |
Сахар | 0.84g | 4.8g | |
Клетчатка | 2.5g | 4.9g | |
Кальций | 100mg | 36mg | |
Железо | 0.56mg | 0.59mg | |
Магний | 18mg | 29mg | |
Фосфор | 41mg | 71mg | |
Калий | 261mg | 375mg | |
Натрий | 7mg | 10mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.59mg | |
Медь | 0.061mg | 0.12mg | |
Марганец | 0.264mg | 0.56mg | |
Селен | 1.3µg | 1.8µg | |
Витамин A | 1638IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 82µg | 0µg | |
Витамин E | 0.48mg | 1.49mg | |
Витамин C | 28.2mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.437mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.159mg | 0.6mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 99µg | 67µg | |
Витамин K | 84.8µg | 22.5µg | |
Насыщенные жиры | 0.11g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.112g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
25%
Итоговая оценка минералов
18%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах