Сравнить продукты Китайский брокколи и Томатный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+43.6%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+115.8%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Марганец
+288.2%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+43.6%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+115.8%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Марганец
+288.2%
Содержит
больше
Селен
+160%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+264%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+395%
Содержит
больше
Витамин K
+3587%
Содержит
больше
Витамин C
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+54%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Содержит
больше
Витамин A
+264%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+395%
Содержит
больше
Витамин K
+3587%
Содержит
больше
Витамин C
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+54%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.1%
Содержит
больше
Жиры
+148.3%
Содержит
больше
Другое
+38%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.53
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+34.1%
Содержит
больше
Жиры
+148.3%
Содержит
больше
Другое
+38%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.53
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1122.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1122.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 3.13g |
|
|
| Белки | 1.14g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.29g |
|
| Углеводы | 3.81g | 3.53g |
|
| Калорийность | 22kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 1.33g |
|
|
| Сахар | 0.84g | 2.58g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0.4g |
|
| Кальций | 100mg | 10mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.39mg |
|
| Магний | 18mg | 11mg |
|
| Фосфор | 41mg | 19mg |
|
| Калий | 261mg | 217mg |
|
| Натрий | 7mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.068mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.32mg |
|
| Витамин C | 28.2mg | 70.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.673mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.07mg | |
| Витамин B9, общий | 99µg | 20µg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.026mg |
|
|
| Изолейцин | 0.017mg |
|
|
| Лейцин | 0.024mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.005mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.017mg |
|
|
| Гистидин | 0.014mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.027g |
|
| 0.022g |
|
||
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
30%
Итоговая оценка минералов
18%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах