Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Compare
  6. Клейкий рис vs. Амарант зерна

Сравнить продукты Клейкий рис и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
8
Амарант зерна
Амарант зерна
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Кальций +2250%
Содержит больше Железо +1400%
Содержит больше Магний +1200%
Содержит больше Фосфор +1750%
Содержит больше Калий +1250%
Содержит больше Цинк +109.8%
Содержит больше Медь +204.1%
Содержит больше Марганец +226%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.5
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Амарант зерна
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 47% 64% 12% 1% 24% 50% 112% 30%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Кальций +2250%
Содержит больше Железо +1400%
Содержит больше Магний +1200%
Содержит больше Фосфор +1750%
Содержит больше Калий +1250%
Содержит больше Цинк +109.8%
Содержит больше Медь +204.1%
Содержит больше Марганец +226%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клейкий рис
Клейкий рис
8
:
4
Амарант зерна
Амарант зерна
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +23.4%
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B6 +334.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2100%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Амарант зерна
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 4% 6% 5% 0% 27% 17% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +23.4%
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B6 +334.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
3
Амарант зерна
Амарант зерна
Содержит больше Углеводы +12.8%
Содержит больше Белки +88.1%
Содержит больше Жиры +731.6%
Содержит больше Другое +1000%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Амарант зерна
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Углеводы +12.8%
Содержит больше Белки +88.1%
Содержит больше Жиры +731.6%
Содержит больше Другое +1000%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Амарант зерна
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Амарант зерна Мнение
20.09g 16.59g Клейкий рис
Белки 2.02g 3.8g Амарант зерна
Жиры 0.19g 1.58g Амарант зерна
Углеводы 21.09g 18.69g Клейкий рис
Калорийность 97kcal 102kcal Амарант зерна
Крахмал 16.23g Амарант зерна
Сахар 0.05g Амарант зерна
Клетчатка 1g 2.1g Амарант зерна
Кальций 2mg 47mg Амарант зерна
Железо 0.14mg 2.1mg Амарант зерна
Магний 5mg 65mg Амарант зерна
Фосфор 8mg 148mg Амарант зерна
Калий 10mg 135mg Амарант зерна
Натрий 5mg 6mg Клейкий рис
Цинк 0.41mg 0.86mg Амарант зерна
Медь 0.049mg 0.149mg Амарант зерна
Марганец 0.262mg 0.854mg Амарант зерна
Селен 5.6µg 5.5µg Клейкий рис
Витамин E 0.04mg 0.19mg Амарант зерна
Витамин B1 0.02mg 0.015mg Клейкий рис
Витамин B2 0.013mg 0.022mg Амарант зерна
Витамин B3 0.29mg 0.235mg Клейкий рис
Витамин B5 0.215mg Клейкий рис
Витамин B6 0.026mg 0.113mg Амарант зерна
Витамин B9, общий 1µg 22µg Амарант зерна
Триптофан 0.023mg Клейкий рис
Треонин 0.072mg Клейкий рис
Изолейцин 0.087mg Клейкий рис
Лейцин 0.167mg Клейкий рис
Лизин 0.073mg Клейкий рис
Метионин 0.047mg Клейкий рис
Фенилаланин 0.108mg Клейкий рис
Валин 0.123mg Клейкий рис
Гистидин 0.047mg Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.039g Амарант зерна
Мононенасыщенные жиры 0.07g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.069g Клейкий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Амарант зерна
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Амарант зерна
Амарант зерна vs Ячмень
Ячмень
Амарант зерна
Амарант зерна vs Крупа
Крупа
Амарант зерна
Амарант зерна vs Крупа
Крупа

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
5%
Амарант зерна
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
43%
Амарант зерна

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клейкий рис
Продукт Клейкий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Амарант зерна
Гликемический индекс продукта Амарант зерна ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Амарант зерна
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.