Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Compare
  6. Клейкий рис vs. Зелёный горошек

Сравнить продукты Клейкий рис и Зелёный горошек

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Зелёный горошек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
8
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит больше Цинк +64%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Кальций +2100%
Содержит больше Железо +364.3%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +262.5%
Содержит больше Калий +1360%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +16.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.285
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Зелёный горошек
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 25% 13% 13% 13% 1% 7% 19% 38% 2%
Содержит больше Цинк +64%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Кальций +2100%
Содержит больше Железо +364.3%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +262.5%
Содержит больше Калий +1360%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +16.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.285

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
9
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит больше Витамин B5 +190.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2 +646.2%
Содержит больше Витамин B3 +111.7%
Содержит больше Витамин B6 +115.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3200%
Содержит больше Витамин K +∞%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Зелёный горошек
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 10% 0% 33% 19% 23% 12% 5% 13% 25% 0% 120%
Содержит больше Витамин B5 +190.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2 +646.2%
Содержит больше Витамин B3 +111.7%
Содержит больше Витамин B6 +115.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3200%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
3
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит больше Углеводы +167.6%
Содержит больше Жиры +47.4%
Содержит больше Вода +16.4%
Содержит больше Другое +942.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.89
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Зелёный горошек
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Углеводы +167.6%
Содержит больше Жиры +47.4%
Содержит больше Вода +16.4%
Содержит больше Другое +942.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
1
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +536.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +110.1%
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Зелёный горошек
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +536.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +110.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Зелёный горошек
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Зелёный горошек Мнение
20.09g 4.68g Клейкий рис
Белки 2.02g 1.89g Клейкий рис
Жиры 0.19g 0.28g Зелёный горошек
Углеводы 21.09g 7.88g Клейкий рис
Калорийность 97kcal 35kcal Клейкий рис
Сахар 0.05g 3.63g Клейкий рис
Клетчатка 1g 3.2g Зелёный горошек
Кальций 2mg 44mg Зелёный горошек
Железо 0.14mg 0.65mg Зелёный горошек
Магний 5mg 18mg Зелёный горошек
Фосфор 8mg 29mg Зелёный горошек
Калий 10mg 146mg Зелёный горошек
Натрий 5mg 1mg Зелёный горошек
Цинк 0.41mg 0.25mg Клейкий рис
Медь 0.049mg 0.057mg Зелёный горошек
Марганец 0.262mg 0.285mg Зелёный горошек
Селен 5.6µg 0.2µg Клейкий рис
Витамин A 0IU 633IU Зелёный горошек
Витамин A, RAE 0µg 32µg Зелёный горошек
Витамин E 0.04mg 0.46mg Зелёный горошек
Витамин C 0mg 9.7mg Зелёный горошек
Витамин B1 0.02mg 0.074mg Зелёный горошек
Витамин B2 0.013mg 0.097mg Зелёный горошек
Витамин B3 0.29mg 0.614mg Зелёный горошек
Витамин B5 0.215mg 0.074mg Клейкий рис
Витамин B6 0.026mg 0.056mg Зелёный горошек
Витамин B9, общий 1µg 33µg Зелёный горошек
Витамин K 0µg 47.9µg Зелёный горошек
Триптофан 0.023mg 0.02mg Клейкий рис
Треонин 0.072mg 0.082mg Зелёный горошек
Изолейцин 0.087mg 0.069mg Клейкий рис
Лейцин 0.167mg 0.116mg Клейкий рис
Лизин 0.073mg 0.091mg Зелёный горошек
Метионин 0.047mg 0.023mg Клейкий рис
Фенилаланин 0.108mg 0.069mg Клейкий рис
Валин 0.123mg 0.093mg Клейкий рис
Гистидин 0.047mg 0.035mg Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.039g 0.064g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.011g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.145g Зелёный горошек

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Зелёный горошек
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Артишок
Артишок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
24%
Зелёный горошек
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
14%
Зелёный горошек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зелёный горошек
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 78)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Зелёный горошек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.