Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Compare
  6. Клейкий рис vs. Паста

Сравнить продукты Клейкий рис и Паста

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клейкий рис
Клейкий рис
3
:
7
Паста
Паста
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Марганец +17%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +714.3%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +687.5%
Содержит больше Калий +140%
Содержит больше Цинк +36.6%
Содержит больше Медь +89.8%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Марганец +17%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +714.3%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +687.5%
Содержит больше Калий +140%
Содержит больше Цинк +36.6%
Содержит больше Медь +89.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клейкий рис
Клейкий рис
4
:
7
Паста
Паста
Содержит больше Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +945%
Содержит больше Витамин B2 +1053.8%
Содержит больше Витамин B3 +242.1%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +6300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Содержит больше Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +945%
Содержит больше Витамин B2 +1053.8%
Содержит больше Витамин B3 +242.1%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +6300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
4
Паста
Паста
Содержит больше Вода +11.8%
Содержит больше Белки +155%
Содержит больше Жиры +452.6%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Другое +342.9%
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Паста
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Вода +11.8%
Содержит больше Белки +155%
Содержит больше Жиры +452.6%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Другое +342.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
2
Паста
Паста
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +521.7%
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Паста
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +521.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Паста Мнение
20.09g 24.93g Паста
Белки 2.02g 5.15g Паста
Жиры 0.19g 1.05g Паста
Углеводы 21.09g 24.93g Паста
Калорийность 97kcal 131kcal Паста
Сахар 0.05g Паста
Клетчатка 1g Клейкий рис
Кальций 2mg 6mg Паста
Железо 0.14mg 1.14mg Паста
Магний 5mg 18mg Паста
Фосфор 8mg 63mg Паста
Калий 10mg 24mg Паста
Натрий 5mg 6mg Клейкий рис
Цинк 0.41mg 0.56mg Паста
Медь 0.049mg 0.093mg Паста
Марганец 0.262mg 0.224mg Клейкий рис
Селен 5.6µg Клейкий рис
Витамин A 0IU 20IU Паста
Витамин A, RAE 0µg 6µg Паста
Витамин E 0.04mg Клейкий рис
Витамин B1 0.02mg 0.209mg Паста
Витамин B2 0.013mg 0.15mg Паста
Витамин B3 0.29mg 0.992mg Паста
Витамин B5 0.215mg 0.183mg Клейкий рис
Витамин B6 0.026mg 0.034mg Паста
Витамин B9, общий 1µg 64µg Паста
Витамин B12 0µg 0.14µg Паста
Триптофан 0.023mg 0.065mg Паста
Треонин 0.072mg 0.134mg Паста
Изолейцин 0.087mg 0.197mg Паста
Лейцин 0.167mg 0.348mg Паста
Лизин 0.073mg 0.097mg Паста
Метионин 0.047mg 0.079mg Паста
Фенилаланин 0.108mg 0.247mg Паста
Валин 0.123mg 0.217mg Паста
Гистидин 0.047mg 0.103mg Паста
Холестерин 0mg 33mg Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.039g 0.15g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.124g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.429g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
16%
Паста
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
16%
Паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паста
Продукт Паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.