Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Магний +320%
Содержит больше Фосфор +850%
Содержит больше Калий +280%
Содержит больше Цинк +58.5%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +20.2%
Содержит больше Селен +326.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Магний +320%
Содержит больше Фосфор +850%
Содержит больше Калий +280%
Содержит больше Цинк +58.5%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +20.2%
Содержит больше Селен +326.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +13.1%
Содержит больше Белки +124.8%
Содержит больше Жиры +989.5%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Другое +614.3%
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Вода +13.1%
Содержит больше Белки +124.8%
Содержит больше Жиры +989.5%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Другое +614.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +730%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +700%
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +730%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +700%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Шпецле
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Шпецле Мнение
20.09g 23.96g Шпецле
Белки 2.02g 4.54g Шпецле
Жиры 0.19g 2.07g Шпецле
Углеводы 21.09g 25.16g Шпецле
Калорийность 97kcal 138kcal Шпецле
Сахар 0.05g 0.4g Клейкий рис
Клетчатка 1g 1.2g Шпецле
Кальций 2mg 12mg Шпецле
Железо 0.14mg 0.6mg Шпецле
Магний 5mg 21mg Шпецле
Фосфор 8mg 76mg Шпецле
Калий 10mg 38mg Шпецле
Натрий 5mg 165mg Клейкий рис
Цинк 0.41mg 0.65mg Шпецле
Медь 0.049mg 0.098mg Шпецле
Марганец 0.262mg 0.315mg Шпецле
Селен 5.6µg 23.9µg Шпецле
Витамин A 0IU 21IU Шпецле
Витамин A, RAE 0µg 6µg Шпецле
Витамин E 0.04mg 0.17mg Шпецле
Витамин B1 0.02mg 0.03mg Шпецле
Витамин B2 0.013mg 0.02mg Шпецле
Витамин B3 0.29mg 0.4mg Шпецле
Витамин B5 0.215mg 0.263mg Шпецле
Витамин B6 0.026mg 0.046mg Шпецле
Витамин B9, общий 1µg 7µg Шпецле
Витамин B12 0µg 0.09µg Шпецле
Триптофан 0.023mg 0.043mg Шпецле
Треонин 0.072mg 0.138mg Шпецле
Изолейцин 0.087mg 0.19mg Шпецле
Лейцин 0.167mg 0.365mg Шпецле
Лизин 0.073mg 0.137mg Шпецле
Метионин 0.047mg 0.086mg Шпецле
Фенилаланин 0.108mg 0.24mg Шпецле
Валин 0.123mg 0.22mg Шпецле
Гистидин 0.047mg 0.121mg Шпецле
Холестерин 0mg 29mg Клейкий рис
Транс-жиры 0.029g Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.039g 0.419g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.581g Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.552g Шпецле

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
6%
Шпецле
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
32%
Шпецле

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 98)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле
Шпецле дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шпецле
Продукт Шпецле более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шпецле
Продукт Шпецле более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.38g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.