Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Crateva religiosa

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Crateva religiosa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +275%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Железо +1050%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +123.8%
Содержит больше Калий +71.8%
Содержит больше Цинк +416.7%
Содержит больше Медь +32.6%
Содержит больше Марганец +691.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Железо +1050%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +123.8%
Содержит больше Калий +71.8%
Содержит больше Цинк +416.7%
Содержит больше Медь +32.6%
Содержит больше Марганец +691.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +10.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +10.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Белки +76.5%
Содержит больше Углеводы +46.4%
Содержит больше Другое +125%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Белки +76.5%
Содержит больше Углеводы +46.4%
Содержит больше Другое +125%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +11820%
Содержит больше Глюкоза +183%
Содержит больше Фруктоза +131.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +11820%
Содержит больше Глюкоза +183%
Содержит больше Фруктоза +131.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Crateva religiosa
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Crateva religiosa Мнение
10.32g 12.3g Crateva religiosa
Белки 0.85g 1.5g Crateva religiosa
Жиры 0.15g 0.1g Клементин
Углеводы 12.02g 17.6g Crateva religiosa
Калорийность 47kcal 69kcal Crateva religiosa
Фруктоза 1.64g 3.8g Crateva religiosa
Сахар 9.18g 8.55g Crateva religiosa
Клетчатка 1.7g 5.3g Crateva religiosa
Кальций 30mg 8mg Клементин
Железо 0.14mg 1.61mg Crateva religiosa
Магний 10mg 24mg Crateva religiosa
Фосфор 21mg 47mg Crateva religiosa
Калий 177mg 304mg Crateva religiosa
Натрий 1mg 20mg Клементин
Цинк 0.06mg 0.31mg Crateva religiosa
Медь 0.043mg 0.057mg Crateva religiosa
Марганец 0.023mg 0.182mg Crateva religiosa
Селен 0.1µg Клементин
Витамин A 100IU Crateva religiosa
Витамин A, RAE 5µg Crateva religiosa
Витамин E 0.2mg Клементин
Витамин C 48.8mg 54.1mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.086mg Клементин
Витамин B2 0.03mg Клементин
Витамин B3 0.636mg Клементин
Витамин B5 0.151mg Клементин
Витамин B6 0.075mg Клементин
Витамин B9, общий 24µg Клементин
Насыщенные жиры 0.014g Клементин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
16%
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
18%
Crateva religiosa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клементин
Продукт Клементин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.