Клементин или Mандарин — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+69.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 166
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+69.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 166
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+43%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.078
Содержит
больше
Витамин C
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+43%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.078
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+106.7%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.81
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37
Содержит
больше
Жиры
+106.7%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.81
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+34%
Содержит
больше
Фруктоза
+46.3%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 6.05
Содержит
больше
Глюкоза
+34%
Содержит
больше
Фруктоза
+46.3%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 6.05
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.32g | 11.54g | ||
Белки | 0.85g | 0.81g | |
Жиры | 0.15g | 0.31g | |
Углеводы | 12.02g | 13.34g | |
Калорийность | 47kcal | 53kcal | |
Фруктоза | 1.64g | 2.4g | |
Сахар | 9.18g | 10.58g | |
Клетчатка | 1.7g | 1.8g | |
Кальций | 30mg | 37mg | |
Железо | 0.14mg | 0.15mg | |
Магний | 10mg | 12mg | |
Фосфор | 21mg | 20mg | |
Калий | 177mg | 166mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.06mg | 0.07mg | |
Медь | 0.043mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.023mg | 0.039mg | |
Селен | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин A | 681IU | ||
Витамин A, RAE | 34µg | ||
Витамин E | 0.2mg | 0.2mg | |
Витамин C | 48.8mg | 26.7mg | |
Витамин B1 | 0.086mg | 0.058mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.036mg | |
Витамин B3 | 0.636mg | 0.376mg | |
Витамин B5 | 0.151mg | 0.216mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.078mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 16µg | |
Триптофан | 0.002mg | ||
Треонин | 0.016mg | ||
Изолейцин | 0.017mg | ||
Лейцин | 0.028mg | ||
Лизин | 0.032mg | ||
Метионин | 0.002mg | ||
Фенилаланин | 0.018mg | ||
Валин | 0.021mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.06g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
17%
Итоговая оценка минералов
7%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клементин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mандарин более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах