Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +150%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Железо +1042.9%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Фосфор +223.8%
Содержит больше Калий +96.6%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 60% 21% 30% 31% 4% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Железо +1042.9%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Фосфор +223.8%
Содержит больше Калий +96.6%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин C +62.7%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3 +135.8%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 1% 0% 100% 0% 30% 29% 0% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин C +62.7%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3 +135.8%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +18.7%
Содержит больше Белки +158.8%
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Углеводы +94.5%
Содержит больше Другое +97.5%
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Вода +18.7%
Содержит больше Белки +158.8%
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Углеводы +94.5%
Содержит больше Другое +97.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Mаракуйя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Mаракуйя Мнение
10.32g 12.98g Mаракуйя
Белки 0.85g 2.2g Mаракуйя
Жиры 0.15g 0.7g Mаракуйя
Углеводы 12.02g 23.38g Mаракуйя
Калорийность 47kcal 97kcal Mаракуйя
Фруктоза 1.64g Клементин
Сахар 9.18g 11.2g Клементин
Клетчатка 1.7g 10.4g Mаракуйя
Кальций 30mg 12mg Клементин
Железо 0.14mg 1.6mg Mаракуйя
Магний 10mg 29mg Mаракуйя
Фосфор 21mg 68mg Mаракуйя
Калий 177mg 348mg Mаракуйя
Натрий 1mg 28mg Клементин
Цинк 0.06mg 0.1mg Mаракуйя
Медь 0.043mg 0.086mg Mаракуйя
Марганец 0.023mg Клементин
Селен 0.1µg 0.6µg Mаракуйя
Витамин A 1272IU Mаракуйя
Витамин A, RAE 64µg Mаракуйя
Витамин E 0.2mg 0.02mg Клементин
Витамин C 48.8mg 30mg Клементин
Витамин B1 0.086mg 0mg Клементин
Витамин B2 0.03mg 0.13mg Mаракуйя
Витамин B3 0.636mg 1.5mg Mаракуйя
Витамин B5 0.151mg Клементин
Витамин B6 0.075mg 0.1mg Mаракуйя
Витамин B9, общий 24µg 14µg Клементин
Витамин K 0µg 0.7µg Mаракуйя
Насыщенные жиры 0.059g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.086g Mаракуйя
Полиненасыщенные жиры 0.411g Mаракуйя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Mаракуйя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
23%
Mаракуйя
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
18%
Mаракуйя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mаракуйя
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.