Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Кивано

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +130.8%
Содержит больше Калий +43.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +115%
Содержит больше Железо +707.1%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Марганец +69.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Содержит больше Кальций +130.8%
Содержит больше Калий +43.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +115%
Содержит больше Железо +707.1%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Марганец +69.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +820.8%
Содержит больше Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B5 +21.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +820.8%
Содержит больше Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B5 +21.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +59%
Содержит больше Белки +109.4%
Содержит больше Жиры +740%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
Одинаковое количество вещества Другое - 0.43
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Углеводы +59%
Содержит больше Белки +109.4%
Содержит больше Жиры +740%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
Одинаковое количество вещества Другое - 0.43

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Кивано
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Кивано Мнение
10.32g 7.56g Клементин
Белки 0.85g 1.78g Кивано
Жиры 0.15g 1.26g Кивано
Углеводы 12.02g 7.56g Клементин
Калорийность 47kcal 44kcal Клементин
Фруктоза 1.64g Клементин
Сахар 9.18g Кивано
Клетчатка 1.7g Клементин
Кальций 30mg 13mg Клементин
Железо 0.14mg 1.13mg Кивано
Магний 10mg 40mg Кивано
Фосфор 21mg 37mg Кивано
Калий 177mg 123mg Клементин
Натрий 1mg 2mg Клементин
Цинк 0.06mg 0.48mg Кивано
Медь 0.043mg 0.02mg Клементин
Марганец 0.023mg 0.039mg Кивано
Селен 0.1µg Клементин
Витамин A 147IU Кивано
Витамин A, RAE 7µg Кивано
Витамин E 0.2mg Клементин
Витамин C 48.8mg 5.3mg Клементин
Витамин B1 0.086mg 0.025mg Клементин
Витамин B2 0.03mg 0.015mg Клементин
Витамин B3 0.636mg 0.565mg Клементин
Витамин B5 0.151mg 0.183mg Кивано
Витамин B6 0.075mg 0.063mg Клементин
Витамин B9, общий 24µg 3µg Клементин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Кивано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
6%
Кивано
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
13%
Кивано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клементин
Гликемический индекс продукта Клементин ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клементин
Продукт Клементин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.