Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +121.4%
Содержит больше Фосфор +47.6%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +244.2%
Содержит больше Марганец +139.1%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 171
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +121.4%
Содержит больше Фосфор +47.6%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +244.2%
Содержит больше Марганец +139.1%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 171
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1 +681.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин C +46.5%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.603
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1 +681.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин C +46.5%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.603

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +193.3%
Содержит больше Углеводы +37.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.83
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Жиры +193.3%
Содержит больше Углеводы +37.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.83
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Нефелиум
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Нефелиум Мнение
10.32g 15.23g Нефелиум
Белки 0.85g 0.83g Клементин
Жиры 0.15g 0.44g Нефелиум
Углеводы 12.02g 16.53g Нефелиум
Калорийность 47kcal 66kcal Нефелиум
Фруктоза 1.64g Клементин
Сахар 9.18g 15.23g Клементин
Клетчатка 1.7g 1.3g Клементин
Кальций 30mg 5mg Клементин
Железо 0.14mg 0.31mg Нефелиум
Магний 10mg 10mg
Фосфор 21mg 31mg Нефелиум
Калий 177mg 171mg Клементин
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.06mg 0.07mg Нефелиум
Медь 0.043mg 0.148mg Нефелиум
Марганец 0.023mg 0.055mg Нефелиум
Селен 0.1µg 0.6µg Нефелиум
Витамин E 0.2mg 0.07mg Клементин
Витамин C 48.8mg 71.5mg Нефелиум
Витамин B1 0.086mg 0.011mg Клементин
Витамин B2 0.03mg 0.065mg Нефелиум
Витамин B3 0.636mg 0.603mg Клементин
Витамин B5 0.151mg Клементин
Витамин B6 0.075mg 0.1mg Нефелиум
Витамин B9, общий 24µg 14µg Клементин
Витамин K 0µg 0.4µg Нефелиум
Триптофан 0.007mg Нефелиум
Лизин 0.041mg Нефелиум
Метионин 0.009mg Нефелиум
Насыщенные жиры 0.099g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.12g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
25%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клементин
Гликемический индекс продукта Клементин ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.