Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Кальций +463.3%
Содержит больше Железо +657.1%
Содержит больше Магний +590%
Содержит больше Фосфор +190.5%
Содержит больше Калий +142.4%
Содержит больше Цинк +316.7%
Содержит больше Медь +162.8%
Содержит больше Марганец +4334.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Кальций +463.3%
Содержит больше Железо +657.1%
Содержит больше Магний +590%
Содержит больше Фосфор +190.5%
Содержит больше Калий +142.4%
Содержит больше Цинк +316.7%
Содержит больше Медь +162.8%
Содержит больше Марганец +4334.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +437.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин E +2820%
Содержит больше Витамин C +773%
Содержит больше Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B5 +429.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Содержит больше Витамин B1 +437.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин E +2820%
Содержит больше Витамин C +773%
Содержит больше Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B5 +429.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +47.6%
Содержит больше Белки +88.2%
Содержит больше Жиры +126.7%
Содержит больше Углеводы +218%
Содержит больше Другое +195%
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше Вода +47.6%
Содержит больше Белки +88.2%
Содержит больше Жиры +126.7%
Содержит больше Углеводы +218%
Содержит больше Другое +195%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +8414.3%
Содержит больше Глюкоза +18.7%
Содержит больше Фруктоза +41.4%
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +8414.3%
Содержит больше Глюкоза +18.7%
Содержит больше Фруктоза +41.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Плоды шиповника
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Плоды шиповника Мнение
10.32g 14.12g Плоды шиповника
Белки 0.85g 1.6g Плоды шиповника
Жиры 0.15g 0.34g Плоды шиповника
Углеводы 12.02g 38.22g Плоды шиповника
Калорийность 47kcal 162kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.64g 1.16g Клементин
Сахар 9.18g 2.58g Плоды шиповника
Клетчатка 1.7g 24.1g Плоды шиповника
Кальций 30mg 169mg Плоды шиповника
Железо 0.14mg 1.06mg Плоды шиповника
Магний 10mg 69mg Плоды шиповника
Фосфор 21mg 61mg Плоды шиповника
Калий 177mg 429mg Плоды шиповника
Натрий 1mg 4mg Клементин
Цинк 0.06mg 0.25mg Плоды шиповника
Медь 0.043mg 0.113mg Плоды шиповника
Марганец 0.023mg 1.02mg Плоды шиповника
Селен 0.1µg Клементин
Витамин A 4345IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg Плоды шиповника
Витамин E 0.2mg 5.84mg Плоды шиповника
Витамин C 48.8mg 426mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.086mg 0.016mg Клементин
Витамин B2 0.03mg 0.166mg Плоды шиповника
Витамин B3 0.636mg 1.3mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.151mg 0.8mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.075mg 0.076mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 24µg 3µg Клементин
Витамин K 0µg 25.9µg Плоды шиповника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
166%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клементин
Гликемический индекс продукта Клементин ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.