Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Марганец +401.3%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Калий +69.3%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +62.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Марганец +401.3%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Калий +69.3%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +62.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +488%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин A +10558.3%
Содержит больше Витамин E +206.9%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3 +55.4%
Содержит больше Витамин B5 +92%
Содержит больше Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин K +50%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +488%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин A +10558.3%
Содержит больше Витамин E +206.9%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3 +55.4%
Содержит больше Витамин B5 +92%
Содержит больше Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин K +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +109%
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Углеводы +44.8%
Содержит больше Другое +85%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +109%
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Углеводы +44.8%
Содержит больше Другое +85%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +101.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +295.3%
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +101.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +295.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Фруктоза +159.6%
Содержит больше Сахароза +1148.9%
Содержит больше Глюкоза +19.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Фруктоза +159.6%
Содержит больше Сахароза +1148.9%
Содержит больше Глюкоза +19.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Абрикос Мнение
5.68g 9.12g Абрикос
Белки 0.67g 1.4g Абрикос
Жиры 0.3g 0.39g Абрикос
Углеводы 7.68g 11.12g Абрикос
Калорийность 32kcal 48kcal Абрикос
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g 0.94g Клубника
Сахар 4.89g 9.24g Клубника
Клетчатка 2g 2g
Кальций 16mg 13mg Клубника
Железо 0.41mg 0.39mg Клубника
Магний 13mg 10mg Клубника
Фосфор 24mg 23mg Клубника
Калий 153mg 259mg Абрикос
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.14mg 0.2mg Абрикос
Медь 0.048mg 0.078mg Абрикос
Марганец 0.386mg 0.077mg Клубника
Селен 0.4µg 0.1µg Клубника
Витамин A 12IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 1µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.29mg 0.89mg Абрикос
Витамин C 58.8mg 10mg Клубника
Витамин B1 0.024mg 0.03mg Абрикос
Витамин B2 0.022mg 0.04mg Абрикос
Витамин B3 0.386mg 0.6mg Абрикос
Витамин B5 0.125mg 0.24mg Абрикос
Витамин B6 0.047mg 0.054mg Абрикос
Витамин B9, общий 24µg 9µg Клубника
Витамин K 2.2µg 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.008mg 0.015mg Абрикос
Треонин 0.02mg 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.016mg 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.034mg 0.077mg Абрикос
Лизин 0.026mg 0.097mg Абрикос
Метионин 0.002mg 0.006mg Абрикос
Фенилаланин 0.019mg 0.052mg Абрикос
Валин 0.019mg 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.012mg 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.015g 0.027g Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.17g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.077g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клубника
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.