Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Айва

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +41.2%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Железо +70.7%
Содержит больше Калий +28.8%
Содержит больше Медь +170.8%
Содержит больше Селен +50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +41.2%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Железо +70.7%
Содержит больше Калий +28.8%
Содержит больше Медь +170.8%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +292%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3 +93%
Содержит больше Витамин B5 +54.3%
Содержит больше Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +36.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +292%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3 +93%
Содержит больше Витамин B5 +54.3%
Содержит больше Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +36.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +67.5%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +99.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +67.5%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +99.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Айва
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Айва Мнение
5.68g 13.4g Айва
Белки 0.67g 0.4g Клубника
Жиры 0.3g 0.1g Клубника
Углеводы 7.68g 15.3g Айва
Калорийность 32kcal 57kcal Айва
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 4.89g Айва
Клетчатка 2g 1.9g Клубника
Кальций 16mg 11mg Клубника
Железо 0.41mg 0.7mg Айва
Магний 13mg 8mg Клубника
Фосфор 24mg 17mg Клубника
Калий 153mg 197mg Айва
Натрий 1mg 4mg Клубника
Цинк 0.14mg 0.04mg Клубника
Медь 0.048mg 0.13mg Айва
Марганец 0.386mg Клубника
Селен 0.4µg 0.6µg Айва
Витамин A 12IU 40IU Айва
Витамин A, RAE 1µg 2µg Айва
Витамин E 0.29mg Клубника
Витамин C 58.8mg 15mg Клубника
Витамин B1 0.024mg 0.02mg Клубника
Витамин B2 0.022mg 0.03mg Айва
Витамин B3 0.386mg 0.2mg Клубника
Витамин B5 0.125mg 0.081mg Клубника
Витамин B6 0.047mg 0.04mg Клубника
Витамин B9, общий 24µg 3µg Клубника
Витамин K 2.2µg Клубника
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.015g 0.01g Айва
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.036g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.05g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клубника
7%
Айва
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
11%
Айва

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.