Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Клементин

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +192.9%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +11.6%
Содержит больше Марганец +1578.3%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +15.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Содержит больше Железо +192.9%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +11.6%
Содержит больше Марганец +1578.3%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +15.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +45%
Содержит больше Витамин C +20.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +258.3%
Содержит больше Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B6 +59.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +45%
Содержит больше Витамин C +20.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +258.3%
Содержит больше Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B6 +59.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Белки +26.9%
Содержит больше Углеводы +56.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Белки +26.9%
Содержит больше Углеводы +56.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +25.2%
Содержит больше Фруктоза +48.8%
Содержит больше Сахароза +1168.1%
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +25.2%
Содержит больше Фруктоза +48.8%
Содержит больше Сахароза +1168.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Клементин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Клементин Мнение
5.68g 10.32g Клементин
Белки 0.67g 0.85g Клементин
Жиры 0.3g 0.15g Клубника
Углеводы 7.68g 12.02g Клементин
Калорийность 32kcal 47kcal Клементин
Крахмал 0.04g 0g Клубника
Фруктоза 2.44g 1.64g Клубника
Сахар 4.89g 9.18g Клубника
Клетчатка 2g 1.7g Клубника
Кальций 16mg 30mg Клементин
Железо 0.41mg 0.14mg Клубника
Магний 13mg 10mg Клубника
Фосфор 24mg 21mg Клубника
Калий 153mg 177mg Клементин
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.14mg 0.06mg Клубника
Медь 0.048mg 0.043mg Клубника
Марганец 0.386mg 0.023mg Клубника
Селен 0.4µg 0.1µg Клубника
Витамин A 12IU Клубника
Витамин A, RAE 1µg Клубника
Витамин E 0.29mg 0.2mg Клубника
Витамин C 58.8mg 48.8mg Клубника
Витамин B1 0.024mg 0.086mg Клементин
Витамин B2 0.022mg 0.03mg Клементин
Витамин B3 0.386mg 0.636mg Клементин
Витамин B5 0.125mg 0.151mg Клементин
Витамин B6 0.047mg 0.075mg Клементин
Витамин B9, общий 24µg 24µg
Витамин K 2.2µg 0µg Клубника
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.015g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.043g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Клементин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клубника
21%
Клементин
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
7%
Клементин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.