Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +17.1%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +476.1%
Содержит больше Калий +30.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +17.1%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +476.1%
Содержит больше Калий +30.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1737.5%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +4633.3%
Содержит больше Витамин E +158.6%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B3 +275.6%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B6 +127.7%
Содержит больше Витамин K +563.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин C +1737.5%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +4633.3%
Содержит больше Витамин E +158.6%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B3 +275.6%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B6 +127.7%
Содержит больше Витамин K +563.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +52.3%
Содержит больше Жиры +36.4%
Содержит больше Углеводы +30.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +52.3%
Содержит больше Жиры +36.4%
Содержит больше Углеводы +30.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +101%
Содержит больше Фруктоза +134.6%
Содержит больше Сахароза +266%
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +101%
Содержит больше Фруктоза +134.6%
Содержит больше Сахароза +266%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Наранхилья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Наранхилья Мнение
5.68g 4.8g Клубника
Белки 0.67g 0.44g Клубника
Жиры 0.3g 0.22g Клубника
Углеводы 7.68g 5.9g Клубника
Калорийность 32kcal 25kcal Клубника
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g 1.04g Клубника
Сахар 4.89g 3.74g Наранхилья
Клетчатка 2g 1.1g Клубника
Кальций 16mg 8mg Клубника
Железо 0.41mg 0.35mg Клубника
Магний 13mg 11mg Клубника
Фосфор 24mg 12mg Клубника
Калий 153mg 200mg Наранхилья
Натрий 1mg 4mg Клубника
Цинк 0.14mg 0.1mg Клубника
Медь 0.048mg 0.028mg Клубника
Марганец 0.386mg 0.067mg Клубника
Селен 0.4µg 0.4µg
Витамин A 12IU 568IU Наранхилья
Витамин A, RAE 1µg 28µg Наранхилья
Витамин E 0.29mg 0.75mg Наранхилья
Витамин C 58.8mg 3.2mg Клубника
Витамин B1 0.024mg 0.045mg Наранхилья
Витамин B2 0.022mg 0mg Клубника
Витамин B3 0.386mg 1.45mg Наранхилья
Витамин B5 0.125mg 0.22mg Наранхилья
Витамин B6 0.047mg 0.107mg Наранхилья
Витамин B9, общий 24µg 3µg Клубника
Витамин K 2.2µg 14.6µg Наранхилья
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.015g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.043g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клубника
15%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.