Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Ананас

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Железо +26.1%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +36.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Медь +96.4%
Содержит больше Марганец +247.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Железо +26.1%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +36.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Медь +96.4%
Содержит больше Марганец +247.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +6500%
Содержит больше Витамин B5 +38.5%
Содержит больше Витамин K +614.3%
Содержит больше Витамин C +241.4%
Содержит больше Витамин B1 +558.3%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +395%
Содержит больше Витамин B6 +96.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +6500%
Содержит больше Витамин B5 +38.5%
Содержит больше Витамин K +614.3%
Содержит больше Витамин C +241.4%
Содержит больше Витамин B1 +558.3%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +395%
Содержит больше Витамин B6 +96.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +17.4%
Содержит больше Другое +83.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.12
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.12
Одинаковое количество вещества Вода - 86
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше Белки +17.4%
Содержит больше Другое +83.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.12
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.12
Одинаковое количество вещества Вода - 86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.5%
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +98.8%
Содержит больше Сахароза +3643.8%
Содержит больше Фруктоза +216.4%
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +98.8%
Содержит больше Сахароза +3643.8%
Содержит больше Фруктоза +216.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Ананас Мнение
8.37g 11.72g Ананас
Белки 0.46g 0.54g Ананас
Жиры 0.13g 0.12g Клюква
Углеводы 11.97g 13.12g Ананас
Калорийность 46kcal 50kcal Ананас
Фруктоза 0.67g 2.12g Ананас
Сахар 4.27g 9.85g Клюква
Клетчатка 3.6g 1.4g Клюква
Кальций 8mg 13mg Ананас
Железо 0.23mg 0.29mg Ананас
Магний 6mg 12mg Ананас
Фосфор 11mg 8mg Клюква
Калий 80mg 109mg Ананас
Натрий 2mg 1mg Ананас
Цинк 0.09mg 0.12mg Ананас
Медь 0.056mg 0.11mg Ананас
Марганец 0.267mg 0.927mg Ананас
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 63IU 58IU Клюква
Витамин A, RAE 3µg 3µg
Витамин E 1.32mg 0.02mg Клюква
Витамин C 14mg 47.8mg Ананас
Витамин B1 0.012mg 0.079mg Ананас
Витамин B2 0.02mg 0.032mg Ананас
Витамин B3 0.101mg 0.5mg Ананас
Витамин B5 0.295mg 0.213mg Клюква
Витамин B6 0.057mg 0.112mg Ананас
Витамин B9, общий 1µg 18µg Ананас
Витамин K 5µg 0.7µg Клюква
Триптофан 0.003mg 0.005mg Ананас
Треонин 0.028mg 0.019mg Клюква
Изолейцин 0.033mg 0.019mg Клюква
Лейцин 0.053mg 0.024mg Клюква
Лизин 0.039mg 0.026mg Клюква
Метионин 0.003mg 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.036mg 0.021mg Клюква
Валин 0.045mg 0.024mg Клюква
Гистидин 0.018mg 0.01mg Клюква
Насыщенные жиры 0.008g 0.009g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.013g Клюква
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.04g Клюква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Клюква
21%
Ананас
Итоговая оценка минералов
8%
Клюква
20%
Ананас

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.