Сравнить продукты Клюква и Дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+662.9%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+47.8%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+127.5%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+662.9%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+47.8%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+127.5%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2540%
Содержит
больше
Витамин B5
+251.2%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+55%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+186%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2540%
Содержит
больше
Витамин B5
+251.2%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+55%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+186%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+81.9%
Содержит
больше
Белки
+141.3%
Содержит
больше
Другое
+200%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+81.9%
Содержит
больше
Белки
+141.3%
Содержит
больше
Другое
+200%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.37g | 5.68g | ||
Белки | 0.46g | 1.11g | |
Жиры | 0.13g | 0.1g | |
Углеводы | 11.97g | 6.58g | |
Калорийность | 46kcal | 28kcal | |
Фруктоза | 0.67g | ||
Сахар | 4.27g | 5.69g | |
Клетчатка | 3.6g | 0.9g | |
Кальций | 8mg | 11mg | |
Железо | 0.23mg | 0.34mg | |
Магний | 6mg | 11mg | |
Фосфор | 11mg | 5mg | |
Калий | 80mg | 182mg | |
Натрий | 2mg | 9mg | |
Цинк | 0.09mg | 0.07mg | |
Медь | 0.056mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.267mg | 0.035mg | |
Селен | 0.1µg | 0.4µg | |
Витамин A | 63IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 1.32mg | 0.05mg | |
Витамин C | 14mg | 21.8mg | |
Витамин B1 | 0.012mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.031mg | |
Витамин B3 | 0.101mg | 0.232mg | |
Витамин B5 | 0.295mg | 0.084mg | |
Витамин B6 | 0.057mg | 0.163mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 8µg | |
Витамин K | 5µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.033mg | ||
Лейцин | 0.053mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.003mg | ||
Фенилаланин | 0.036mg | ||
Валин | 0.045mg | ||
Гистидин | 0.018mg | ||
Насыщенные жиры | 0.008g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
12%
Итоговая оценка минералов
8%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дыня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах