Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +298.5%
Содержит больше Железо +52.2%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Калий +150%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Кальций - 8
Одинаковое количество вещества Фосфор - 12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +298.5%
Содержит больше Железо +52.2%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Калий +150%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Кальций - 8
Одинаковое количество вещества Фосфор - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +76%
Содержит больше Витамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин A +801.6%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +1335.6%
Содержит больше Витамин B6 +87.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +192%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин E +76%
Содержит больше Витамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин A +801.6%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +1335.6%
Содержит больше Витамин B6 +87.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +192%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +102.9%
Содержит больше Жиры +69.2%
Содержит больше Другое +225%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.44
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Углеводы +102.9%
Содержит больше Жиры +69.2%
Содержит больше Другое +225%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.44
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +247.5%
Содержит больше Сахароза +975%
Содержит больше Фруктоза +55.2%
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +247.5%
Содержит больше Сахароза +975%
Содержит больше Фруктоза +55.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква Наранхилья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Наранхилья Мнение
8.37g 4.8g Клюква
Белки 0.46g 0.44g Клюква
Жиры 0.13g 0.22g Наранхилья
Углеводы 11.97g 5.9g Клюква
Калорийность 46kcal 25kcal Клюква
Фруктоза 0.67g 1.04g Наранхилья
Сахар 4.27g 3.74g Наранхилья
Клетчатка 3.6g 1.1g Клюква
Кальций 8mg 8mg
Железо 0.23mg 0.35mg Наранхилья
Магний 6mg 11mg Наранхилья
Фосфор 11mg 12mg Наранхилья
Калий 80mg 200mg Наранхилья
Натрий 2mg 4mg Клюква
Цинк 0.09mg 0.1mg Наранхилья
Медь 0.056mg 0.028mg Клюква
Марганец 0.267mg 0.067mg Клюква
Селен 0.1µg 0.4µg Наранхилья
Витамин A 63IU 568IU Наранхилья
Витамин A, RAE 3µg 28µg Наранхилья
Витамин E 1.32mg 0.75mg Клюква
Витамин C 14mg 3.2mg Клюква
Витамин B1 0.012mg 0.045mg Наранхилья
Витамин B2 0.02mg 0mg Клюква
Витамин B3 0.101mg 1.45mg Наранхилья
Витамин B5 0.295mg 0.22mg Клюква
Витамин B6 0.057mg 0.107mg Наранхилья
Витамин B9, общий 1µg 3µg Наранхилья
Витамин K 5µg 14.6µg Наранхилья
Триптофан 0.003mg Клюква
Треонин 0.028mg Клюква
Изолейцин 0.033mg Клюква
Лейцин 0.053mg Клюква
Лизин 0.039mg Клюква
Метионин 0.003mg Клюква
Фенилаланин 0.036mg Клюква
Валин 0.045mg Клюква
Гистидин 0.018mg Клюква
Насыщенные жиры 0.008g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.018g Клюква
Полиненасыщенные жиры 0.055g Клюква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Клюква
15%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
8%
Клюква
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Наранхилья
Продукт Наранхилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.