Сравнить продукты Клюква фасоли и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Железо
+39.3%
Содержит
больше
Магний
+61.3%
Содержит
больше
Фосфор
+84.9%
Содержит
больше
Калий
+100.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+142.6%
Содержит
больше
Медь
+285%
Содержит
больше
Марганец
+41.8%
Содержит
больше
Селен
+30%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Железо
+39.3%
Содержит
больше
Магний
+61.3%
Содержит
больше
Фосфор
+84.9%
Содержит
больше
Калий
+100.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+142.6%
Содержит
больше
Медь
+285%
Содержит
больше
Марганец
+41.8%
Содержит
больше
Селен
+30%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+133%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+133%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+94.6%
Содержит
больше
Углеводы
+142.2%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Вода
+29.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+94.6%
Содержит
больше
Углеводы
+142.2%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Вода
+29.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.3%
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.86g | 6.5g | ||
Белки | 9.34g | 4.8g | |
Жиры | 0.46g | 0.5g | |
Углеводы | 24.46g | 10.1g | |
Калорийность | 136kcal | 62kcal | |
Клетчатка | 8.6g | 3.6g | |
Кальций | 50mg | 18mg | |
Железо | 2.09mg | 1.5mg | |
Магний | 50mg | 31mg | |
Фосфор | 135mg | 73mg | |
Калий | 387mg | 193mg | |
Натрий | 1mg | 41mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.47mg | |
Медь | 0.231mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.37mg | 0.261mg | |
Селен | 1.3µg | 1µg | |
Витамин A | 0IU | 270IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | ||
Витамин C | 0mg | 19.8mg | |
Витамин B1 | 0.21mg | 0.128mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.515mg | 1.2mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.066mg | |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.029mg | |
Витамин B9, общий | 207µg | 58µg | |
Триптофан | 0.111mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.393mg | 0.178mg | |
Изолейцин | 0.412mg | 0.215mg | |
Лейцин | 0.746mg | 0.37mg | |
Лизин | 0.641mg | 0.313mg | |
Метионин | 0.14mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.505mg | 0.195mg | |
Валин | 0.489mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.26mg | 0.115mg | |
Насыщенные жиры | 0.119g | 0.142g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 0.303g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
18%
Итоговая оценка минералов
38%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах