Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли
  5. Compare
  6. Клюква фасоли vs. Дикий рис

Сравнить продукты Клюква фасоли и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клюква фасоли
Клюква фасоли
9
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +1566.7%
Содержит больше Железо +248.3%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Фосфор +64.6%
Содержит больше Калий +283.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Медь +90.9%
Содержит больше Марганец +31.2%
Содержит больше Селен +62.5%
Содержит больше Цинк +17.5%
Клюква фасоли
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +1566.7%
Содержит больше Железо +248.3%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Фосфор +64.6%
Содержит больше Калий +283.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Медь +90.9%
Содержит больше Марганец +31.2%
Содержит больше Селен +62.5%
Содержит больше Цинк +17.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клюква фасоли
Клюква фасоли
3
:
6
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин B1 +303.8%
Содержит больше Витамин B5 +55.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +696.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +26.1%
Содержит больше Витамин B3 +149.9%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Клюква фасоли
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин B1 +303.8%
Содержит больше Витамин B5 +55.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +696.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +26.1%
Содержит больше Витамин B3 +149.9%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клюква фасоли
Клюква фасоли
4
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Белки +134.1%
Содержит больше Жиры +35.3%
Содержит больше Углеводы +14.6%
Содержит больше Другое +172.5%
Содержит больше Вода +14.4%
Клюква фасоли
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +134.1%
Содержит больше Жиры +35.3%
Содержит больше Углеводы +14.6%
Содержит больше Другое +172.5%
Содержит больше Вода +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клюква фасоли
Клюква фасоли
0
:
3
Дикий рис
Дикий рис
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.213
Клюква фасоли
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: 0.199 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.213

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква фасоли Дикий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли Дикий рис Мнение
15.86g 19.54g Дикий рис
Белки 9.34g 3.99g Клюква фасоли
Жиры 0.46g 0.34g Клюква фасоли
Углеводы 24.46g 21.34g Клюква фасоли
Калорийность 136kcal 101kcal Клюква фасоли
Фруктоза 0.2g Дикий рис
Сахар 0.73g Клюква фасоли
Клетчатка 8.6g 1.8g Клюква фасоли
Кальций 50mg 3mg Клюква фасоли
Железо 2.09mg 0.6mg Клюква фасоли
Магний 50mg 32mg Клюква фасоли
Фосфор 135mg 82mg Клюква фасоли
Калий 387mg 101mg Клюква фасоли
Натрий 1mg 3mg Клюква фасоли
Цинк 1.14mg 1.34mg Дикий рис
Медь 0.231mg 0.121mg Клюква фасоли
Марганец 0.37mg 0.282mg Клюква фасоли
Селен 1.3µg 0.8µg Клюква фасоли
Витамин A 0IU 3IU Дикий рис
Витамин E 0.24mg Дикий рис
Витамин B1 0.21mg 0.052mg Клюква фасоли
Витамин B2 0.069mg 0.087mg Дикий рис
Витамин B3 0.515mg 1.287mg Дикий рис
Витамин B5 0.24mg 0.154mg Клюква фасоли
Витамин B6 0.081mg 0.135mg Дикий рис
Витамин B9, общий 207µg 26µg Клюква фасоли
Витамин K 0.5µg Дикий рис
Триптофан 0.111mg 0.049mg Клюква фасоли
Треонин 0.393mg 0.127mg Клюква фасоли
Изолейцин 0.412mg 0.167mg Клюква фасоли
Лейцин 0.746mg 0.276mg Клюква фасоли
Лизин 0.641mg 0.17mg Клюква фасоли
Метионин 0.14mg 0.119mg Клюква фасоли
Фенилаланин 0.505mg 0.195mg Клюква фасоли
Валин 0.489mg 0.232mg Клюква фасоли
Гистидин 0.26mg 0.104mg Клюква фасоли
Насыщенные жиры 0.119g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.04g 0.05g Дикий рис
Полиненасыщенные жиры 0.199g 0.213g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква фасоли Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клюква фасоли
Клюква фасоли vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Клюква фасоли
Клюква фасоли vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Клюква фасоли
Клюква фасоли vs Вурак
Вурак
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клюква фасоли
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
38%
Клюква фасоли
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква фасоли
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клюква фасоли
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.