Сравнить продукты Клюква фасоли и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+900%
Содержит
больше
Фосфор
+800%
Содержит
больше
Калий
+2318.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+776.9%
Содержит
больше
Медь
+477.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+74%
Содержит
больше
Железо
+78.9%
Содержит
больше
Селен
+115.4%
Содержит
больше
Магний
+900%
Содержит
больше
Фосфор
+800%
Содержит
больше
Калий
+2318.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+776.9%
Содержит
больше
Медь
+477.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+74%
Содержит
больше
Железо
+78.9%
Содержит
больше
Селен
+115.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин B1
+281.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+176%
Содержит
больше
Витамин B5
+238%
Содержит
больше
Витамин B6
+523.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1625%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.52
Содержит
больше
Витамин B1
+281.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+176%
Содержит
больше
Витамин B5
+238%
Содержит
больше
Витамин B6
+523.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1625%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.52
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+548.6%
Содержит
больше
Жиры
+119%
Содержит
больше
Углеводы
+132.5%
Содержит
больше
Другое
+395.5%
Содержит
больше
Вода
+35.5%
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Содержит
больше
Белки
+548.6%
Содержит
больше
Жиры
+119%
Содержит
больше
Углеводы
+132.5%
Содержит
больше
Другое
+395.5%
Содержит
больше
Вода
+35.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.3%
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
0.114 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.86g | 10.02g | ||
Белки | 9.34g | 1.44g | |
Жиры | 0.46g | 0.21g | |
Углеводы | 24.46g | 10.52g | |
Калорийность | 136kcal | 50kcal | |
Сахар | 0.03g | ||
Клетчатка | 8.6g | 0.5g | |
Кальций | 50mg | 87mg | |
Железо | 2.09mg | 3.74mg | |
Магний | 50mg | 5mg | |
Фосфор | 135mg | 15mg | |
Калий | 387mg | 16mg | |
Натрий | 1mg | 6mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.13mg | |
Медь | 0.231mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.37mg | 0mg | |
Селен | 1.3µg | 2.8µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин B1 | 0.21mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.515mg | 0.52mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.071mg | |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.013mg | |
Витамин B9, общий | 207µg | 12µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.111mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.393mg | 0.045mg | |
Изолейцин | 0.412mg | 0.063mg | |
Лейцин | 0.746mg | 0.11mg | |
Лизин | 0.641mg | 0.037mg | |
Метионин | 0.14mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 0.505mg | 0.078mg | |
Валин | 0.489mg | 0.07mg | |
Гистидин | 0.26mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 0.119g | 0.033g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.028g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 0.114g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
4%
Итоговая оценка минералов
38%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах