Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли и Розмари

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +104.5%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +22.6%
Содержит больше Кальций +534%
Содержит больше Железо +218.2%
Содержит больше Магний +82%
Содержит больше Калий +72.6%
Содержит больше Медь +30.3%
Содержит больше Марганец +159.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит больше Фосфор +104.5%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +22.6%
Содержит больше Кальций +534%
Содержит больше Железо +218.2%
Содержит больше Магний +82%
Содержит больше Калий +72.6%
Содержит больше Медь +30.3%
Содержит больше Марганец +159.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +120.3%
Содержит больше Витамин B3 +77.1%
Содержит больше Витамин B5 +235%
Содержит больше Витамин B6 +314.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +120.3%
Содержит больше Витамин B3 +77.1%
Содержит больше Витамин B5 +235%
Содержит больше Витамин B6 +314.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +182.2%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Жиры +1173.9%
Содержит больше Другое +116.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.77
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Белки +182.2%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Жиры +1173.9%
Содержит больше Другое +116.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +352.8%
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: 0.199 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +352.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква фасоли Розмари
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли Розмари Мнение
15.86g 6.6g Клюква фасоли
Белки 9.34g 3.31g Клюква фасоли
Жиры 0.46g 5.86g Розмари
Углеводы 24.46g 20.7g Клюква фасоли
Калорийность 136kcal 131kcal Клюква фасоли
Клетчатка 8.6g 14.1g Розмари
Кальций 50mg 317mg Розмари
Железо 2.09mg 6.65mg Розмари
Магний 50mg 91mg Розмари
Фосфор 135mg 66mg Клюква фасоли
Калий 387mg 668mg Розмари
Натрий 1mg 26mg Клюква фасоли
Цинк 1.14mg 0.93mg Клюква фасоли
Медь 0.231mg 0.301mg Розмари
Марганец 0.37mg 0.96mg Розмари
Селен 1.3µg Клюква фасоли
Витамин A 0IU 2924IU Розмари
Витамин A, RAE 146µg Розмари
Витамин C 0mg 21.8mg Розмари
Витамин B1 0.21mg 0.036mg Клюква фасоли
Витамин B2 0.069mg 0.152mg Розмари
Витамин B3 0.515mg 0.912mg Розмари
Витамин B5 0.24mg 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.081mg 0.336mg Розмари
Витамин B9, общий 207µg 109µg Клюква фасоли
Триптофан 0.111mg 0.051mg Клюква фасоли
Треонин 0.393mg 0.136mg Клюква фасоли
Изолейцин 0.412mg 0.136mg Клюква фасоли
Лейцин 0.746mg 0.249mg Клюква фасоли
Лизин 0.641mg 0.143mg Клюква фасоли
Метионин 0.14mg 0.047mg Клюква фасоли
Фенилаланин 0.505mg 0.169mg Клюква фасоли
Валин 0.489mg 0.165mg Клюква фасоли
Гистидин 0.26mg 0.066mg Клюква фасоли
Насыщенные жиры 0.119g 2.838g Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 0.04g 1.16g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.199g 0.901g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква фасоли Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клюква фасоли
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
38%
Клюква фасоли
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.719g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква фасоли
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.