Сравнить продукты Клюква фасоли и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Кальций
+1162%
Содержит
больше
Железо
+269.4%
Содержит
больше
Магний
+570%
Содержит
больше
Фосфор
+537%
Содержит
больше
Цинк
+301.8%
Содержит
больше
Медь
+300%
Содержит
больше
Марганец
+635.9%
Содержит
больше
Селен
+4146.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 407
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Кальций
+1162%
Содержит
больше
Железо
+269.4%
Содержит
больше
Магний
+570%
Содержит
больше
Фосфор
+537%
Содержит
больше
Цинк
+301.8%
Содержит
больше
Медь
+300%
Содержит
больше
Марганец
+635.9%
Содержит
больше
Селен
+4146.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 407
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+195.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1614.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+195.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1614.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1014.7%
Содержит
больше
Белки
+77.1%
Содержит
больше
Жиры
+6582.6%
Содержит
больше
Углеводы
+72.2%
Содержит
больше
Другое
+340.4%
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Содержит
больше
Вода
+1014.7%
Содержит
больше
Белки
+77.1%
Содержит
больше
Жиры
+6582.6%
Содержит
больше
Углеводы
+72.2%
Содержит
больше
Другое
+340.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5672.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11792%
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5672.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11792%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.86g | 7.72g | ||
Белки | 9.34g | 16.54g | |
Жиры | 0.46g | 30.74g | |
Углеводы | 24.46g | 42.12g | |
Калорийность | 136kcal | 486kcal | |
Клетчатка | 8.6g | 34.4g | |
Кальций | 50mg | 631mg | |
Железо | 2.09mg | 7.72mg | |
Магний | 50mg | 335mg | |
Фосфор | 135mg | 860mg | |
Калий | 387mg | 407mg | |
Натрий | 1mg | 16mg | |
Цинк | 1.14mg | 4.58mg | |
Медь | 0.231mg | 0.924mg | |
Марганец | 0.37mg | 2.723mg | |
Селен | 1.3µg | 55.2µg | |
Витамин A | 0IU | 54IU | |
Витамин E | 0.5mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.21mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 0.515mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | ||
Витамин B6 | 0.081mg | ||
Витамин B9, общий | 207µg | 49µg | |
Триптофан | 0.111mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.393mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.412mg | 0.801mg | |
Лейцин | 0.746mg | 1.371mg | |
Лизин | 0.641mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.14mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.505mg | 1.016mg | |
Валин | 0.489mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.26mg | 0.531mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.14g | |
Насыщенные жиры | 0.119g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
35%
Итоговая оценка минералов
38%
221%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.211g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах