Сравнить продукты Клюква фасоли и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+63.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Кальций
+1266%
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+16%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
больше
Цинк
+37.7%
Содержит
больше
Медь
+63.6%
Содержит
больше
Марганец
+219.2%
Содержит
больше
Селен
+1238.5%
Содержит
больше
Калий
+63.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Кальций
+1266%
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+16%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
больше
Цинк
+37.7%
Содержит
больше
Медь
+63.6%
Содержит
больше
Марганец
+219.2%
Содержит
больше
Селен
+1238.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+613.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+613.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+779.9%
Содержит
больше
Белки
+84.9%
Содержит
больше
Жиры
+1795.7%
Содержит
больше
Другое
+28.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.83
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+779.9%
Содержит
больше
Белки
+84.9%
Содержит
больше
Жиры
+1795.7%
Содержит
больше
Другое
+28.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.83
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4712.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2372.9%
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4712.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2372.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.86g | 0.48g |
|
|
| Белки | 9.34g | 17.27g |
|
| Жиры | 0.46g | 8.72g |
|
| Углеводы | 24.46g | 2.78g |
|
| Калорийность | 136kcal | 144kcal |
|
| Клетчатка | 8.6g | 2.3g |
|
| Кальций | 50mg | 683mg |
|
| Железо | 2.09mg | 2.66mg |
|
| Магний | 50mg | 58mg |
|
| Фосфор | 135mg | 190mg |
|
| Калий | 387mg | 237mg |
|
| Натрий | 1mg | 14mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.231mg | 0.378mg |
|
| Марганец | 0.37mg | 1.181mg |
|
| Селен | 1.3µg | 17.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 166IU |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 0.515mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.092mg |
|
| Витамин B9, общий | 207µg | 29µg |
|
| Триптофан | 0.111mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.412mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 0.746mg | 1.392mg |
|
| Лизин | 0.641mg | 0.883mg |
|
| Метионин | 0.14mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.505mg | 0.835mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.87mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.431mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.119g | 1.261g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 1.925g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 4.921g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
11%
Итоговая оценка минералов
38%
87%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.142g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах