Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +457.1%
Содержит больше Железо +101.6%
Содержит больше Магний +1003.1%
Содержит больше Фосфор +469.9%
Содержит больше Калий +93%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Цинк +359.1%
Содержит больше Медь +301.6%
Содержит больше Марганец +34.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 23% 49% 32% 3% 30% 145% 196% 56%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 184% 253% 276% 61% 1% 138% 583% 263% 0%
Содержит больше Кальций +457.1%
Содержит больше Железо +101.6%
Содержит больше Магний +1003.1%
Содержит больше Фосфор +469.9%
Содержит больше Калий +93%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Цинк +359.1%
Содержит больше Медь +301.6%
Содержит больше Марганец +34.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1662.1%
Содержит больше Витамин B2 +1975%
Содержит больше Витамин B3 +323%
Содержит больше Витамин B5 +1243.3%
Содержит больше Витамин B6 +2066.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +515.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 11% 17% 5% 11% 18% 13% 20% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 120% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1662.1%
Содержит больше Витамин B2 +1975%
Содержит больше Витамин B3 +323%
Содержит больше Витамин B5 +1243.3%
Содержит больше Витамин B6 +2066.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +515.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +736.1%
Содержит больше Белки +385.9%
Содержит больше Жиры +14.8%
Содержит больше Углеводы +125.1%
Содержит больше Другое +468.8%
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше Вода +736.1%
Содержит больше Белки +385.9%
Содержит больше Жиры +14.8%
Содержит больше Углеводы +125.1%
Содержит больше Другое +468.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7611.2%
94% 5%
Насыщенные жиры: 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: 28.223 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7611.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокос Сафлор красильный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Сафлор красильный Мнение
6.23g 34.29g Сафлор красильный
Белки 3.33g 16.18g Сафлор красильный
Жиры 33.49g 38.45g Сафлор красильный
Углеводы 15.23g 34.29g Сафлор красильный
Калорийность 354kcal 517kcal Сафлор красильный
Сахар 6.23g Сафлор красильный
Клетчатка 9g Кокос
Кальций 14mg 78mg Сафлор красильный
Железо 2.43mg 4.9mg Сафлор красильный
Магний 32mg 353mg Сафлор красильный
Фосфор 113mg 644mg Сафлор красильный
Калий 356mg 687mg Сафлор красильный
Натрий 20mg 3mg Сафлор красильный
Цинк 1.1mg 5.05mg Сафлор красильный
Медь 0.435mg 1.747mg Сафлор красильный
Марганец 1.5mg 2.014mg Сафлор красильный
Селен 10.1µg Кокос
Витамин A 0IU 50IU Сафлор красильный
Витамин A, RAE 0µg 3µg Сафлор красильный
Витамин E 0.24mg Кокос
Витамин C 3.3mg 0mg Кокос
Витамин B1 0.066mg 1.163mg Сафлор красильный
Витамин B2 0.02mg 0.415mg Сафлор красильный
Витамин B3 0.54mg 2.284mg Сафлор красильный
Витамин B5 0.3mg 4.03mg Сафлор красильный
Витамин B6 0.054mg 1.17mg Сафлор красильный
Витамин B9, общий 26µg 160µg Сафлор красильный
Витамин K 0.2µg Кокос
Триптофан 0.039mg 0.183mg Сафлор красильный
Треонин 0.121mg 0.586mg Сафлор красильный
Изолейцин 0.131mg 0.717mg Сафлор красильный
Лейцин 0.247mg 1.154mg Сафлор красильный
Лизин 0.147mg 0.534mg Сафлор красильный
Метионин 0.062mg 0.284mg Сафлор красильный
Фенилаланин 0.169mg 0.806mg Сафлор красильный
Валин 0.202mg 1.025mg Сафлор красильный
Гистидин 0.077mg 0.452mg Сафлор красильный
Насыщенные жиры 29.698g 3.682g Сафлор красильный
Мононенасыщенные жиры 1.425g 4.848g Сафлор красильный
Полиненасыщенные жиры 0.366g 28.223g Сафлор красильный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокос Сафлор красильный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Кокос
89%
Сафлор красильный
Итоговая оценка минералов
63%
Кокос
178%
Сафлор красильный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 26.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сафлор красильный
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный
Сафлор красильный дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.