Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колбаса и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Колбаса vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +79%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 47% 0% 0% 0% 157% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит больше Железо +79%
Содержит меньше Натрий -10.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +4833.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 50% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин C +4833.3%
Содержит больше Витамин A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +202.4%
Содержит больше Углеводы +983.3%
Содержит больше Другое +36.5%
Содержит больше Белки +66.4%
Содержит больше Вода +12.1%
13% 18% 4% 62% 3%
Белки: 13.1 г
Жиры: 17.6 г
Углеводы: 3.9 г
Вода: 62 г
Другое: 3.4 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Жиры +202.4%
Содержит больше Углеводы +983.3%
Содержит больше Другое +36.5%
Содержит больше Белки +66.4%
Содержит больше Вода +12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +290.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1506.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57%
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 6.23 г
Мононенасыщенные жиры: 8.27 г
Полиненасыщенные жиры: 2.33 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +290.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1506.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колбаса Пастрома
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колбаса Пастрома Мнение
3.9g 0.36g Колбаса
Белки 13.1g 21.8g Пастрома
Жиры 17.6g 5.82g Колбаса
Углеводы 3.9g 0.36g Колбаса
Калорийность 226kcal 147kcal Колбаса
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0g 0.1g Колбаса
Кальций 10mg Пастрома
Железо 1.24mg 2.22mg Пастрома
Магний 17mg Пастрома
Фосфор 175mg Пастрома
Калий 210mg Пастрома
Натрий 1200mg 1078mg Пастрома
Цинк 4.98mg Пастрома
Медь 0.091mg Пастрома
Марганец 0.027mg Пастрома
Селен 17.7µg Пастрома
Витамин A 0IU 42IU Пастрома
Витамин A, RAE 0µg 2µg Пастрома
Витамин E 0.12mg Пастрома
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 14.8mg 0.3mg Колбаса
Витамин B1 0.052mg Пастрома
Витамин B2 0.161mg Пастрома
Витамин B3 4.26mg Пастрома
Витамин B5 0.265mg Пастрома
Витамин B6 0.221mg Пастрома
Витамин B9, общий 6µg Пастрома
Витамин B12 1.87µg Пастрома
Витамин K 0.7µg Пастрома
Триптофан 0.141mg Пастрома
Треонин 0.857mg Пастрома
Изолейцин 0.976mg Пастрома
Лейцин 1.706mg Пастрома
Лизин 1.812mg Пастрома
Метионин 0.558mg Пастрома
Фенилаланин 0.847mg Пастрома
Валин 1.065mg Пастрома
Гистидин 0.684mg Пастрома
Холестерин 70mg 68mg Пастрома
Насыщенные жиры 6.23g 2.681g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 8.27g 2.118g Колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.33g 0.145g Колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колбаса Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Колбаса
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
20%
Колбаса
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.549g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колбаса
Колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колбаса
Гликемический индекс продукта Колбаса ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колбаса
Колбаса дешевле (Разница - $0.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174607/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.